您是否参与了本次“改善睡眠质量”主题的相关活动？
是，全程参与
是，部分参与
否，但了解活动内容
否，完全不了解
在参与活动前，您如何评价自己过去一个月的整体睡眠质量？
请对本次睡眠改善活动的整体组织与安排进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动中，哪些内容或方法对您改善睡眠最有帮助？（可多选）
压力管理与放松技巧讲座
科学睡眠知识科普
正念冥想或呼吸练习指导
健康作息时间规划建议
同仁经验分享与交流环节
睡眠监测工具推荐
其他
您是否开始尝试或坚持使用活动中推荐的至少一种改善睡眠的方法？
是，并且效果明显
是，但效果尚不明显
尝试过但已放弃
没有尝试
您认为广告营销工作的压力对您睡眠的影响程度是？
严重影响，经常失眠
影响较大，睡眠不稳
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
影响您睡眠的工作相关因素通常有哪些？（可多选）
项目紧急，加班熬夜
业绩/KPI压力
随时待命，处理客户需求
创意瓶颈或思路焦虑
跨时区会议或协作
其他
参与活动后，您处理工作压力对睡眠影响的能力是否有变化？
您向其他广告营销同行推荐此类睡眠改善活动的意愿有多高？（1-5分，1分非常不愿意，5分非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来此类活动以何种形式开展？
线下工作坊/沙龙
线上系列讲座/课程
短期训练营（如21天打卡）
一对一咨询辅导
社群日常交流与督促
您希望未来活动增加哪些主题或内容？（可多选）
更具体的焦虑缓解技巧
饮食与运动对睡眠的影响
高效工作法以减少熬夜
家庭与工作平衡
专业心理咨询资源对接
其他
综合考虑，您认为这类活动对改善广告营销从业者群体的睡眠健康是否有长期价值？
有巨大价值，应持续推广
有一定价值，可以尝试
价值有限
没有价值
对于如何更有效地帮助广告营销从业者提升睡眠质量，您还有哪些具体的建议或想法？