您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的职位层级是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/高级经理
总监/高级总监
副总裁及以上/公司合伙人
在您看来，公关行业的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
7x24小时客户响应
项目截止日期紧迫
媒体关系与危机处理
业绩指标与KPI压力
创意枯竭与内容产出
频繁的加班与出差
工作与生活界限模糊
其他
请评估您最近一个月的工作压力水平（1分表示压力极小，10分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您目前最常出现的与工作相关的身体不适或健康问题有哪些？（可多选）
肩颈/腰部酸痛
视力下降/眼睛干涩
睡眠障碍（失眠、多梦）
肠胃不适
偏头痛/头晕
情绪焦虑或抑郁
免疫力下降，易感冒
无明显不适
您是否有定期进行健康体检的习惯？
每年一次或更频繁
每两年一次
偶尔，不规律
几乎没有
从未体检过
您通常通过哪些渠道获取健康管理知识或信息？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如小红书、微博）
健康类App/网站
公司提供的健康讲座/EAP
书籍/杂志
家人/朋友推荐
很少主动关注
您所在的公司或团队是否提供与健康管理相关的福利或支持（如体检、健身补贴、心理援助等）？
有，且非常完善
有，但比较基础
有，但很少使用
完全没有
不清楚
您对自身健康管理的重视程度如何？（1分表示完全不重视，10分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前采取哪些方式来主动管理自己的健康？（可多选）
规律运动/健身
注意饮食营养均衡
保证充足睡眠
定期体检
使用冥想/正念减压
寻求心理咨询/辅导
服用保健品
几乎没有主动管理
当您感到工作压力过大或出现健康问题时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、休息）
向家人/朋友倾诉
寻求专业帮助（如心理咨询师）
向公司/上级反映
默默忍受，继续工作
其他
您有多大意愿向同行朋友推荐您所在公司的健康管理支持措施？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为，阻碍您进行更有效健康管理的主要因素是什么？
工作太忙，没有时间
缺乏相关知识和方法
经济成本考虑
觉得没那么必要
周围环境缺乏氛围
没有明显阻碍
您希望公司或行业在哪些方面提供更多支持，以促进从业者健康？（可多选）
提供弹性工作制
设立强制性的非工作时间
提供全面的医疗保险
组织定期的健康讲座/工作坊
设立员工心理咨询热线/EAP
提供健身补贴或公司健身房
营造鼓励休息、反对过度加班的文化
其他
您认为，良好的健康管理意识对您的职业发展有何影响？
有非常积极的正面影响
有一定正面影响
影响不大
有一定负面影响（如占用时间）
说不清
对于提升公关从业者的整体健康水平，您还有哪些具体的建议或想法？