1. 您目前在公关行业的职位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/高级经理
合伙人/总经理
其他
2. 您从事公关行业的总年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
3. 您认为，公关行业的工作特性对您的运动健身习惯有何影响？（可多选）
工作繁忙，挤占了运动时间
工作压力大，运动是重要的解压方式
作息不规律，难以坚持固定运动计划
需要大量社交应酬，影响了运动安排
工作性质让我更注重形象和健康，促进了运动
几乎没有影响
4. 您目前的运动健身频率大约是？
几乎不运动
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
5. 您通常会选择哪些运动方式？（可多选）
健身房力量训练
跑步/快走
瑜伽/普拉提
球类运动（如羽毛球、篮球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身App）
其他
6. 您认为规律运动对您的工作表现（如精力、效率、创造力）有何影响？
有非常积极的影响
有比较积极的影响
影响一般
影响较小
没有明显影响
7. 请为您当前的工作压力水平打分。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
8. 您认为，规律的运动习惯是否有助于您更好地管理工作压力？
9. 请简要描述您在工作日或周末是如何安排运动时间的？（例如：午休时间、下班后、周末上午等）
10. 在0-10分的范围内，您向朋友或同事推荐“将运动融入高压工作生活”这一做法的意愿有多强？
11. 在您看来，保持良好运动习惯的公关从业者，在服务客户时可能具备哪些优势？（请选择最符合的一项）
精力更充沛，能应对高强度工作
形象更健康积极，给客户更好印象
心态更稳定，能更好地处理客户关系
思维更敏捷，创意能力更强
无明显优势
12. 您最近一次服务的主要客户所属行业是？
科技/互联网
快消/零售
金融/保险
汽车/制造
医疗/健康
文化/娱乐
其他
13. 请为您最近一个项目的客户整体满意度打分。（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
14. 您认为，您个人的精神状态（如是否疲惫、焦虑）会多大程度上影响到您与客户的沟通和服务质量？
影响非常大
影响比较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
15. 在与客户沟通过程中，您认为以下哪些个人特质或状态最为重要？（可多选）
专业知识和技能
沟通表达清晰度
耐心和同理心
快速反应能力
积极饱满的精神状态
稳定的情绪
其他
16. 在项目执行期间，当您感到压力巨大时，您通常会如何调整状态以继续服务客户？（请选择最常用的方式）
短暂休息/放空
进行一些轻度运动（如散步、拉伸）
与同事/朋友倾诉
通过饮食（如咖啡、甜点）提神
强制自己专注于工作，忽略情绪
其他
17. 您是否有过因坚持运动健身，而成功应对了某个高强度工作挑战或改善了客户服务体验的经历？如果有，请简要描述。
18. 您所在的公司或团队，是否有倡导或支持员工运动健康的文化或措施？
有，且措施丰富（如健身补贴、运动社团）
有，但措施有限（如口头鼓励）
没有明确倡导
不清楚
19. 如果公司提供与健康相关的福利（如健身会员卡补贴、弹性工作时间用于运动），您有多大意愿更积极地参与运动？
意愿会大幅提升
意愿会有所提升
可能没什么变化
不确定
20. 对于希望开始或坚持运动的公关同行，您有什么具体的建议或心得可以分享？
21. 总体而言，您对自己目前“工作-生活-健康”的平衡状态满意吗？
22. 展望未来，您计划如何调整您的运动习惯或工作方式以提升整体状态？
计划增加运动频率/强度
计划更科学地安排运动和休息时间
计划调整工作节奏或方式以留出运动时间
暂时没有调整计划
其他
23. 最后，对于本次调查的主题（公关从业者运动习惯与工作/客户服务的关系），您还有任何其他想法或评论吗？