您目前从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位/角色是？
客户执行/专员
客户经理/主管
客户总监/高级经理
策略/策划
媒介/内容
管理层/合伙人
其他
您平均每周进行有意识运动（如健身、跑步、球类等）的频率是？
您每次运动（单次）的平均时长大约是？
30分钟以下
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常偏好哪些类型的运动？（可多选）
健身房力量/器械训练
跑步/快走/户外跑
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
团操课/舞蹈
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
您认为公关行业的工作节奏和压力对您保持规律运动的影响是？
严重影响，几乎无法坚持
有较大影响，经常中断计划
有一定影响，但可以克服坚持
基本没有影响
反而促使我更积极运动以解压
您通常选择在什么时间段进行运动？（可多选）
清晨（上班前）
午休时间
傍晚/下班后
深夜
周末集中进行
根据工作安排灵活安排
您每年在运动健身（包括装备、课程、会员费等）上的花费大约是？
500元以下
500-2000元
2000-5000元
5000-10000元
10000元以上
您获取运动健身知识、资讯或寻找运动灵感的渠道主要有哪些？（可多选）
小红书/抖音等社交媒体
Keep/Nike Training Club等健身App
专业健身博主/UP主
朋友/同事推荐
线下健身房/教练
专业书籍/杂志
其他
您所在的公司/团队是否有组织过与运动健身相关的团队建设活动（如羽毛球赛、健康跑等）？
您是否愿意参与公司/行业组织的、以运动健身为主题的社交或团队活动？
非常愿意，是很好的社交和放松方式
比较愿意，可以尝试
一般，看时间和具体内容
不太愿意，工作和运动希望分开
完全没兴趣
如果以1-5分评价（1分非常不同意，5分非常同意），您是否同意“保持良好运动习惯有助于我在公关工作中保持创意和精力”？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍公关从业者规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长且不固定
工作压力大导致身心疲惫
缺乏运动伙伴或社群氛围
缺乏专业指导或不知道如何开始
运动场地/设施不便
个人惰性
其他
您是否关注或使用过与“运动健身”相关的品牌或产品进行公关营销/内容创作？
是，我深度参与过相关项目
是，我接触或了解过相关案例
否，但对此感兴趣
否，且不感兴趣
您认为未来“健康生活”主题（包括运动、健身、正念等）在公关营销或品牌传播中的重要性会如何变化？
重要性将显著提升，成为主流趋势之一
重要性会稳步提升
保持现有水平
重要性可能会下降
不确定
对于公关行业如何更好地倡导健康工作与生活平衡，您有什么具体的建议或期待？（例如：公司政策、行业活动、文化倡导等）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前常驻的城市是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/强二线城市
其他城市