您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事公关行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
客户总监
公关策划
媒体关系
内容创作
其他
您对自己日常饮食的健康程度打几分？（1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作日中，哪些因素最常影响您的正常用餐？（可多选）
会议时间冲突
紧急任务/项目截止日
外出拜访/活动
工作压力大没胃口
习惯性忽略/忘记
其他
您工作日午餐的主要解决方式是？
公司食堂/固定订餐
外卖/外送
外出就餐
自带便当
随便吃些零食/不吃
您因工作应酬（如商务宴请、客户招待等）的频率大约是？
在应酬或工作压力大时，您倾向于选择哪些食物或饮品？（可多选）
高热量食物（如油炸、烧烤）
含糖饮料/甜品
咖啡/浓茶
酒精类饮品
健康轻食
与平时无差别
其他
您是否有意识地控制或管理自己的饮食（如计算热量、控制碳水、选择低脂食物等）？
您主要通过哪些渠道获取健康饮食的知识或信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博）
健康类App/网站
专业书籍/杂志
同事/朋友分享
公司/行业培训
不关注此类信息
您是否因工作原因，有胃部不适、消化不良等肠胃问题？
您认为公司或行业环境是否为员工健康饮食提供了足够支持（如健康食堂、餐饮补贴、健康讲座等）？
提供了很好的支持
提供了一些支持
支持很少
完全没有支持
不了解
您对通过改善饮食来提升工作精力和效率的重视程度如何？（1分为完全不重视，5分为非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有机会，您希望公司在支持员工饮食健康方面提供哪些帮助？（可多选）
提供健康工作餐/餐饮补贴
设立健康零食区
组织营养知识讲座
优化会议/工作安排，保障用餐时间
提供健身/运动福利
其他
结合您的公关工作经历，请分享一条您认为最有效的、在忙碌中保持相对健康饮食的小建议或心得。