您目前在公关行业的工作岗位是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/总监
高级管理层（VP及以上）
其他
您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您平均每周需要处理紧急公关事件或应对突发舆情的频率是？
请评估您最近一个月整体的工作压力水平（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在工作日的入睡时间是？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
您通常在工作日的平均睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您最近一个月，出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您最近一个月，夜间睡眠中醒来（且难以再次入睡）的频率是？
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
请评估您最近一个月整体的睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大
24小时待命/随时响应
工作时间不规律/经常加班
需要跨时区沟通
工作内容带来的情绪消耗（如处理负面舆情）
其他
如果0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”，您有多大可能向同行推荐关注睡眠健康？
在过去一年中，您是否参加过公司或行业组织举办的与压力管理、睡眠健康相关的讲座或活动？
您是否曾主动使用过助眠类手机应用（如小睡眠、潮汐等）或尝试过正念、冥想等方法来改善睡眠？
是，经常使用/尝试
是，偶尔使用/尝试
否，从未尝试过
假设有一项专为公关从业者设计的“睡眠质量改善计划”（包含线上课程、社群支持和工具包），您有多大兴趣了解或参与？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
毫无兴趣
您希望“睡眠质量改善计划”包含哪些形式的内容或支持？（可多选）
专家睡眠知识讲座/课程
压力管理与正念冥想指导
建立同辈支持社群
提供助眠工具包（如眼罩、白噪音资源）
工作场景下的快速放松技巧
其他
请评估您认为改善睡眠质量对提升您的工作效率和创造力有多重要（1分表示完全不重要，10分表示极其重要）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司提供弹性工作制（如在非紧急情况下允许错峰上班），您认为这能在多大程度上帮助您改善睡眠？
除了睡眠，您还希望公司或行业组织关注并支持您的哪些健康与福祉方面？（可多选）
心理健康支持（如EAP）
规律体育锻炼的便利
营养均衡的饮食指导
工作与生活的平衡文化
职业倦怠预防与干预
其他
对于提升公关从业者的整体健康（包括睡眠质量），您还有什么具体的建议或想法？