请问您主要从事哪一类型的环保工作？
环境监测与评估
污染治理工程
生态保护与修复
环境规划与管理
环保科研与教育
环保公益/社区工作
其他
您在当前岗位的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
项目时间紧迫/任务繁重
工作环境风险（如接触污染物）
政策法规变化快
公众沟通与社会压力
职业发展前景不明朗
收入与付出不匹配
其他
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己的睡眠质量总体如何？
非常好，总能深度睡眠
较好，偶尔醒来但易入睡
一般，睡眠较浅或易醒
较差，经常失眠或早醒
非常差，长期严重失眠
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力/焦虑
夜间紧急工作/待命
不规律的作息时间
工作导致的体力/精神疲劳
个人生活/家庭事务
健康状况（非工作相关）
环境噪音/光线
其他
您的工作是否需要经常值夜班、应急响应或在非工作时间处理工作事务？
您的工作单位是否提供关于压力管理或睡眠健康的支持（如EAP、健康讲座等）？
您对目前工作带来的职业成就感满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否因工作原因出现过明显的健康问题（如慢性疲劳、情绪低落、免疫力下降等）？
您通常采取哪些方式来缓解工作压力和改善睡眠？（可多选）
规律运动
冥想/正念练习
培养业余爱好
与家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询
使用助眠产品或药物
暂时没有有效方法
其他
为了提升环保从业者的整体福祉，您认为行业或雇主最需要采取哪一项或几项措施？（如调整工作模式、提供健康支持、改善薪酬福利等）
综合考虑工作内容、压力、健康影响及个人发展，您有多大可能向朋友推荐环保领域的工作？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
总体而言，您对当前从事环保工作的整体体验满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于平衡环保工作与个人健康（特别是睡眠），您还有哪些其他意见或建议？