您在环保行业的主要工作领域是？
环境监测与评估
污染治理与修复
生态保护与修复
环境规划与管理
环境咨询与教育
环境执法与监督
环境科研与技术开发
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
项目/任务紧急且繁重
现场工作环境艰苦或危险
政策法规变动频繁
公众期望与社会舆论压力
跨部门协调困难
职业发展前景不明朗
工作与家庭难以平衡
其他
总体而言，您如何评价您目前的工作压力水平？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极重度压力
过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月里，您需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
过去一个月里，您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作相关焦虑/思绪
加班或倒班
手机/电脑等电子设备使用
噪音、光线等环境因素
身体不适（如腰背痛）
家庭事务
无特定原因
其他
您认为工作压力对您的睡眠质量产生了多大影响？
几乎没有影响
轻度影响
中度影响
严重影响
非常严重影响
请用1-5分评价您最近一周的整体睡眠质量（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当睡眠不佳影响次日工作时，您通常会？
坚持工作，效率不受影响
坚持工作，但效率下降
请假或调整工作安排
寻求医疗帮助
其他
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前避免使用电子产品
运动锻炼
冥想或深呼吸
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
咨询医生或服用药物
未采取任何措施
其他
您所在的单位是否关注员工的身心健康与睡眠问题？
非常关注，有具体措施
比较关注，有提及
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
您希望单位在支持员工睡眠健康方面提供哪些帮助？（可多选）
优化排班制度，减少熬夜加班
提供心理健康支持/咨询
组织压力管理与睡眠知识讲座
改善工作环境（如休息区）
提供弹性工作制
其他
从0到10分，您有多大意愿向同行或朋友推荐您目前的工作单位？（0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
总体而言，您对目前从事环保工作的职业认同感是？
非常认同，充满使命感
比较认同
一般
不太认同
完全不认同
对于改善环保从业者的工作压力与睡眠质量，您还有哪些具体的意见或建议？