您好！本次调研旨在了解制造业从业者的睡眠质量现状，为改善从业者健康状况提供参考依据。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持！
您的年龄阶段
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您所在的制造业细分领域
电子制造
机械加工
汽车制造
化工制造
纺织服装制造
食品加工制造
其他
您的岗位类型
一线生产操作岗
技术研发岗
生产管理岗
后勤支持岗
质检岗
其他
您当前的作息班次是
常白班（固定白天工作）
两班倒（白班/夜班轮换）
三班倒（早/中/夜轮换）
不固定班次
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每周休息几天
休息1天及以内
休息2天
休息3-4天
休息5天及以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
偶尔加班（每月1-4次）
经常加班（每周1-3次）
几乎每天都加班
您平均实际每天的睡眠时间大概是
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多久才能入睡
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您是否有入睡困难的情况
几乎没有
偶尔（每周1-2天）
经常（每周3-5天）
每天都有
您是否会在夜间无意识醒来，且难以再次入睡
几乎没有
偶尔（每周1-2天）
经常（每周3-5天）
每天都有
您早上醒来的状态通常是
精力充沛，休息充分
略有疲惫，不影响工作
疲惫乏力，需要很久才能恢复
昏昏沉沉，全天都没精神
请您对自己最近一个月的整体睡眠质量打分，1分最差，5分最好
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
倒班/夜班导致生物钟紊乱
工作强度大身体过度疲惫
工作压力大精神紧张焦虑
工作环境噪音/异味刺激
宿舍居住环境嘈杂拥挤
倒班后社交娱乐占用睡眠时间
身体疼痛或慢性疾病影响
睡前刷手机电子设备影响
其他
您是否因为睡眠质量问题已经影响到日常工作
完全没有影响
轻微影响，不耽误工作
有一定影响，工作效率下降
严重影响，无法正常完成工作
您是否因为睡眠质量问题出现过以下健康问题
没有出现相关问题
偶尔出现头痛、头晕
经常出现肠胃不适、免疫力下降
已经出现焦虑、抑郁等情绪问题
有过心脑血管相关不适症状
您是否主动采取过改善睡眠质量的措施
没有尝试过，也不打算尝试
没有尝试过，但想要改善
尝试过一些，但效果不好
长期坚持改善，效果不错
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间
运动锻炼
睡前泡脚/泡澡
服用助眠药物或保健品
改善睡眠环境
减少睡前电子设备使用
其他
您所在企业是否关注员工睡眠健康问题
完全不关注，没有任何相关宣传或措施
偶尔宣传，但没有实际措施
比较关注，会开展健康讲座
非常关注，会安排调整班次、增加休息等改善措施