您好！我们正在开展建筑业从业者睡眠质量相关调研，旨在了解行业从业者的睡眠现状与相关影响因素，为改善从业者健康状况提供参考。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄阶段
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您在建筑业的从业年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您的岗位类型
一线施工人员
技术/设计人员
项目管理人员
预算/造价人员
后勤行政人员
销售/业务人员
其他
您目前的用工形式是
正式劳动合同用工
劳务派遣
项目制用工
零工/散工
其他
您平均每天的工作时长大概是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常值夜班或者加班到深夜
几乎每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
几乎不需要
您日常工作中是否存在倒班情况
固定白班，无倒班
经常三班倒
偶尔两班倒
长期两班倒
您对当前居住环境的噪音满意度如何
非常不满意，噪音严重影响入睡
不太满意，偶尔有噪音干扰
一般，基本可以接受
比较满意，很少有噪音
非常满意，环境安静
您当前居住环境的床铺舒适度怎么样
非常不舒适，严重影响睡眠
不太舒适，会有一定影响
一般，基本能入睡
比较舒适
非常舒适
您近一个月通常入睡需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您近一个月晚上睡眠过程中醒来的频率是
从不
偶尔1次
每晚都会醒1次
每晚都会醒2次及以上
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
工作强度大，身体过度疲惫
工作压力大，精神紧绷难以放松
项目赶进度，长期加班熬夜
居住环境嘈杂/拥挤/舒适度差
担心工程安全/进度问题，思虑过多
薪资发放不及时，经济压力大
长期离家，家庭关系问题带来情绪影响
自身健康问题（如关节疼痛、职业病等）
社交娱乐（刷手机、聚餐等）占用睡眠时间
其他
睡眠问题是否对您日常工作状态产生了影响
影响非常大，经常出现注意力不集中、反应变慢的情况
有一定影响，偶尔会工作走神
影响很小，基本不耽误工作
完全没有影响
您目前是否因为睡眠问题产生了焦虑、烦躁等负面情绪
长期持续存在负面情绪
偶尔会出现负面情绪
几乎没有
您是否主动采取过措施改善睡眠质量
试过很多方法，都没有明显效果
尝试过一些方法，有一定改善效果
从未尝试过改善
不需要改善，睡眠质量很好
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整工作节奏，减少加班
更换居住环境，减少噪音干扰
借助助眠产品（眼罩、耳塞、助眠仪等）
通过运动、冥想放松身心
服用助眠药物或保健品
调整睡前习惯（减少刷手机时间等）
其他
您所在的单位是否关注过从业者的睡眠健康问题
非常关注，组织过健康讲座、提供过体检等相关支持
偶尔提及，但没有实际措施
完全不关注，从来没有提过
不清楚
您对于改善建筑业从业者睡眠质量还有什么其他想说的或者建议？