您的年龄
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您在文化出版行业的从业年限
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的岗位类型是
内容创作/编辑类
营销发行类
设计排版类
运营管理类
行政后勤类
其他
您是否参与了本次针对文化出版从业者的睡眠质量改善活动
是，全程参与
是，参与了大部分
是，仅参与了少部分
没有参与
您是通过什么渠道了解到本次睡眠质量改善活动的
单位内部通知
行业协会推广
社交媒体平台
同事朋友推荐
其他渠道
请您对本次活动内容的实用性打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动开展形式的便捷性打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动讲师/内容分享者的专业性打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动的时间安排合理性打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您对科学睡眠知识的了解程度有什么变化
完全不了解→基本了解，提升非常明显
了解一些→比较熟悉，有明显提升
原来就了解→掌握更系统，有一定提升
没有明显变化
参与活动后，您是否开始尝试活动中介绍的睡眠改善方法
已经坚持尝试了1种及以上方法
尝试过几次，还没养成习惯
还没开始尝试
不打算尝试
您尝试的睡眠改善方法对您来说操作难度如何
非常简单，容易坚持
有一点难度，但可以克服
难度比较大，很难坚持
非常难操作
参与活动后，您的入睡时间相比之前有什么变化
提前了30分钟以上
提前了10-30分钟
基本没有变化
反而推迟了
参与活动后，您夜间醒来的次数相比之前有什么变化
明显减少，基本一觉到天亮
有所减少
基本没有变化
反而增多了
参与活动后，您整体睡眠时长相比之前有什么变化
增加了1小时以上
增加了半小时到1小时
基本没有变化
反而减少了
参与活动后，您睡醒后的精神状态相比之前有什么变化
明显变好，白天不容易犯困
有所改善
基本没有变化
反而更差了
整体来看，您对本次睡眠质量改善活动的满意程度是（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次活动最有价值的部分是哪些
科学睡眠知识科普
可落地的睡眠改善技巧
睡眠问题一对一解答
同行业从业者睡眠经验交流
配套的睡眠监测工具/用品
其他
您认为本次活动还存在哪些不足
活动时间安排和工作冲突
内容太理论不够实用
形式单一不够吸引人
时长不合理，内容太冗长
针对性不够，不符合出版从业者特点
没发现明显不足
其他
如果后续开展同类睡眠质量改善活动，您是否愿意继续参与
您更倾向于哪种活动开展形式
线上直播/录播课程
线下主题讲座
线上社群打卡监督
一对一睡眠咨询
行业主题沙龙交流
其他
您希望未来的活动增加哪些内容
熬夜加班后的快速恢复方法
压力情绪调节改善睡眠
睡眠环境优化技巧
助眠产品选购指南
不同年龄段睡眠问题解决方案
其他
您对改善文化出版从业者睡眠质量的相关活动还有什么其他建议或需求？