您好，本次调研旨在了解养老从业者的睡眠质量现状及相关培训需求，所有数据仅用于研究分析，将严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间是
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您从事养老行业的工作年限是
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位是
一线护理员
养老机构管理人员
康复理疗师
营养师
心理咨询师
后勤行政人员
其他
请您对自己近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您平均需要多长时间才能入睡
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
您存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难
早醒
睡眠浅易惊醒
多梦
睡醒后仍感觉疲惫
没有明显睡眠问题
其他
您的睡眠问题是否影响到了日常工作状态
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
睡眠问题是否对您照护老人的工作准确性产生了影响
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您认为导致您睡眠问题的主要原因是（可多选）
工作轮班/夜班打乱作息
工作压力大精神紧张
照护工作体力消耗大身体不适
担心突发状况随时待命精神紧绷
机构住宿环境嘈杂
个人生活习惯问题
年龄原因导致睡眠质量下降
其他
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
从未尝试过改善
调整作息时间
运动锻炼
饮食调理
借助助眠产品（如眼罩、助眠仪等）
服用助眠药物/保健品
冥想放松
寻求医生帮助
其他
您认为自己是否需要睡眠改善相关的专业指导
完全不需要
暂时不需要
不确定
有一定需求
非常需要
您之前是否参加过睡眠健康相关的培训
从未参加过
参加过1次
参加过2-3次
参加过3次以上
如果开展睡眠改善相关培训，您希望学习哪些内容（可多选）
轮班作息下的睡眠调整方法
工作压力舒缓与放松技巧
改善睡眠的饮食与运动方法
睡眠环境优化技巧
睡眠问题的自我评估方法
失眠的应对方法
助眠产品的科学选择
其他
您更倾向于哪种培训形式
线上录播课程，可随时观看
线上直播课程，可互动提问
线下集中培训，面对面教学
线上+线下结合的培训
短音频/图文科普内容
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
2小时以上
您希望培训安排在什么时间
工作日白天（非工作时间）
工作日晚上
周末
节假日
任意时间都可以
您是否愿意自费参加睡眠改善相关培训
完全不愿意
价格低廉可以考虑
只要内容有用就愿意参加
非常愿意
您能接受的培训费用范围是
免费最好
100元以内
100-300元
300-500元
500元以上