请对您最近一个月的整体心理健康状态打分（1分=非常糟糕，10分=非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您常见的负面情绪表现有哪些（可多选）
注意力无法集中
睡眠质量差（失眠/多梦）
食欲不振或暴饮暴食
对以往感兴趣的事提不起兴趣
容易烦躁、发脾气
感到无助、空虚
没有明显负面情绪
其他
您认为当前对您心理健康影响最大的压力来源是
学业压力
就业/升学压力
人际关系压力
经济压力
情感压力
家庭关系压力
身体健康问题
其他
当您产生心理困扰时，您通常会最先选择哪种方式调节
自己消化调节
向身边朋友倾诉
告诉家人
向学校心理咨询中心求助
在网络平台找陌生人倾诉
通过刷手机/玩游戏转移注意力
寻求专业社会心理咨询机构帮助
不会进行任何调节
您获取心理健康相关知识的渠道有哪些（可多选）
学校开设的心理健康课程
学校心理健康宣传活动
社交媒体（抖音/微博/小红书等）
影视综艺等娱乐作品
书籍期刊
亲朋好友分享
专业心理知识平台
其他
您是否了解学校的心理咨询服务渠道
非常了解，清楚预约方式和地址
听说过，但不知道具体怎么预约
完全不知道学校有心理咨询服务
您是否曾经使用过学校的心理咨询服务
多次使用过
使用过1-2次
从未使用过，但有计划尝试
从未使用过，也不打算尝试
如果您不选择学校心理咨询服务，主要原因是什么（可多选）
不信任学校心理咨询师的专业能力
担心咨询内容会被泄露给学校或家长
觉得不好意思，有 stigma（病耻感）
预约流程太麻烦，排队时间长
咨询时间和自己的课程冲突
觉得自己的问题不需要心理咨询
其他
您是否使用过线上心理健康服务（包括线上心理咨询、心理测评AI倾诉等）
经常使用
偶尔使用
听说过但从未使用
完全没听说过
您更倾向选择哪些类型的线上心理健康服务（可多选）
AI智能倾诉/疏导
线上真人心理咨询
免费心理测评工具
心理健康知识科普内容
线上心理互助社区
都不感兴趣
您认为心理问题就是“矫情”“想不开”吗
完全同意，心理问题就是自己想多了
部分同意，有些心理问题就是矫情
不同意，心理问题是需要重视的健康问题
不确定，没有了解过
您是否接受过专业心理医生的诊断或治疗
正在持续接受诊断/治疗
曾经接受过诊断/治疗
从未接受过，但有过这个想法
从未接受过，也没有这个想法
您对目前可获取的心理健康服务渠道的满意程度（1分=非常不满意，10分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前大学生获取心理健康帮助的渠道还存在哪些不足？