请您对自己目前整体心理健康状态打分（1分表示非常差，10分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您近期感受到的压力主要来自哪些方面？（可多选）
学业考试成绩
升学择校焦虑
亲子关系
同学/朋友人际关系
和老师的相处
自我认同与容貌焦虑
未来发展迷茫
情感困惑
您平均每周感受到负面情绪（焦虑、低落、烦躁等）的频率是
几乎没有
偶尔1-2次
经常3-5次
几乎每天都有
当您出现负面情绪时，您通常会如何应对？
自己默默消化
向朋友/同学倾诉
和家长沟通
找老师倾诉
通过兴趣爱好发泄
不知道怎么处理，会一直陷在情绪里
您更希望心理健康培训以哪种形式开展？
日常班级主题班会
专题讲座
团体互动活动
一对一心理咨询体验
线上短视频/微课学习
心理观影分享会
您能接受的单次心理健康培训时长是
30分钟以内
30-45分钟
45分钟-1小时
1-2小时
您希望培训中包含哪些压力调节相关内容？（可多选）
考试焦虑缓解方法
时间管理与任务规划
放松冥想技巧教学
如何正确看待成败
压力宣泄的合理方式
您希望培训中包含哪些人际关系相关内容？（可多选）
亲子沟通技巧
同学相处边界建立
矛盾冲突处理方法
亲密关系认知与边界
如何拒绝别人
您希望培训中包含哪些自我成长相关内容？（可多选）
如何认识自我、接纳自我
自信建立方法
生涯规划方向梳理
抗挫折能力培养
学习动力激发
您希望培训中包含哪些危机应对相关内容？（可多选）
情绪崩溃时的自救方法
如何识别自己是否需要专业帮助
如何帮助身边有心理困扰的同学
去哪里寻求学校的心理帮助
您之前是否参加过学校组织的心理健康相关培训？
从来没有参加过
参加过1-2次
参加过3-5次
经常参加
您认为学校目前开设的心理健康相关内容能满足您的需求吗？
完全满足
基本满足
满足不了我的需求
没有接触过，不清楚
您更希望心理健康培训安排在哪个时间段？
周一至周五的午休时间
周一至周五的课后时间
周末休息日
心理健康课现有课时
您是否希望在培训后可以获得一对一的个性化心理答疑机会？
非常希望，这对我很有帮助
可以有，有需要的时候会去
无所谓
不希望，觉得不好意思
您是否会主动通过网络搜索心理健康相关的调节方法？
经常搜索，自己尝试调节
偶尔会搜，只有情绪不好的时候
从来没搜过，不感兴趣
不敢搜，怕越看越焦虑
您目前在学习生活中遇到的最困扰您的心理问题是什么？
您对学校开展心理健康培训还有什么其他的需求或建议？