近一个月来，您是否经常感到心情低落、对什么事情都提不起兴趣
近一个月来，您的睡眠质量如何
很好，躺下就能很快入睡且睡得安稳
一般，偶尔会失眠
较差，经常入睡困难或者容易早醒
非常差，几乎每天都失眠
您觉得目前学习压力的大小是
完全没有压力
压力较小，处于可承受范围
压力较大，有点难以承受
压力非常大，已经影响到正常生活
您能否很好地处理自己的负面情绪（比如焦虑、愤怒、难过等）
完全可以，我很会调节自己的情绪
大部分时候可以调节好
很难调节，经常被负面情绪困扰
完全没办法，一直被负面情绪影响
近一个月，您是否会因为担心学习或者其他事情而感到坐立不安
当您遇到不开心的事情时，是否有人可以倾诉
有很多可以倾诉的人
有少数几个可以倾诉的人
很少有人可以倾诉
完全找不到人倾诉
您是否觉得自己在班级里是被接纳的
完全是，我和同学们相处得很好
大部分时候是
偶尔会觉得被排斥
经常觉得自己格格不入
您和父母的沟通情况如何
沟通顺畅，父母很理解我
偶尔沟通，大部分时候还算和谐
沟通很少，经常有分歧
几乎不沟通，关系很紧张
您是否对自己的未来感到迷茫
对未来有清晰的规划，一点都不迷茫
有大概的方向，偶尔会迷茫
不太清晰，经常感到迷茫
完全不知道未来要做什么，一直很迷茫
近三个月，您是否有过伤害自己身体的想法或者行为
从来没有过
只有过一闪而过的想法，没有实际行为
有过明确的想法，还没有行动
已经有过类似行为
您对自己的外貌和能力是否认同
非常认同，我觉得自己很棒
大部分时候认同，偶尔会自我怀疑
不太认同，经常觉得自己不如别人
完全不认同，觉得自己一无是处
当你感到心理压力大的时候，你通常会通过哪些方式缓解（可多选）
和朋友家人倾诉
运动、散步等户外活动
听音乐、看电影等娱乐
吃东西、逛街
睡觉
闷在心里不说
写日记、记录情绪
寻求学校心理老师的帮助
您是否接受过学校心理老师的心理咨询或辅导
经常接受
偶尔接受过
听说过但从来没去过
完全不知道学校有心理老师
您觉得学校目前的心理健康相关课程或活动能否满足您的需求
完全可以，帮助很大
基本可以，有一定帮助
不太能，帮助很小
完全不能，根本没什么帮助
如果您有其他关于心理健康的想法或者需求，可以在这里写下来