您目前整体感受到的压力程度如何
完全没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极度压力
您认为自己的压力主要来自哪些方面（可多选）
学业考试成绩
作业量负担
升学目标
老师的期望
父母长辈的期望
同学之间的竞争
人际关系
自身对未来的焦虑
家庭环境
经济条件
自我要求过高
学业给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
升学相关给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
父母期望给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
老师期望给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
同学竞争给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
人际关系给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
自我要求给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪一方面的压力对您的影响最大
学业成绩
升学
家庭期望
人际关系
自身焦虑
其他
进入高中后，您感受到的压力整体趋势是怎样的
越来越大
基本稳定
逐渐变小
波动变化，没有固定趋势
当您感受到压力时，通常会通过哪些方式调节（可多选）
和朋友同学倾诉
和家长老师沟通
运动锻炼
听歌刷视频玩游戏
睡觉休息
写日记自我梳理
自己硬扛不发泄
找心理咨询师求助
其他
您认为自己目前调节压力的效果如何
效果很好，压力能得到有效缓解
有一定效果，能缓解部分压力
效果很差，基本无法缓解压力
没有尝试过调节压力
学校是否开设了针对压力调节、心理健康的相关课程或活动
经常开设，内容很实用
偶尔开设，效果一般
很少开设，几乎没有
不清楚有没有相关内容
当您面临较大压力时，是否能从学校获得帮助
可以很方便获得老师或心理咨询师的帮助
有渠道但不太方便求助
不知道该去哪里求助
学校没有相关帮助渠道
当您面临较大压力时，家长是否能理解您并提供支持
家长非常理解，能给到很好的支持
家长能理解，但不知道怎么帮助我
家长不太理解，会增加我的压力
完全不被家长理解
在您看来，哪些方式可以有效帮助高中生减轻压力（可多选）
减少作业量
优化考试频率
家长降低期望值
学校增加心理健康辅导
多开展文体活动
增加休息睡眠时间
和同龄人多交流沟通
降低升学竞争强度
其他
您身边的同学普遍压力大吗
绝大多数同学压力都很大
大约一半同学压力大
只有少部分同学压力大
没太关注，不清楚