请你对目前自身整体压力程度进行评分（1分压力极小，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为你的压力主要来自哪些方面（可多选）
学业成绩排名
高考升学目标
父母的期望
老师的要求
同学之间的竞争
自身对成绩的高要求
未来发展的不确定性
人际关系
家庭经济条件
作息时间不充裕
学业相关压力对你的影响程度（1分完全无影响，10分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为目前的考试频率如何
太少，无法检测学习成果
合适，刚好能跟进学习进度
偏多，有点应付不过来
太多，严重增加额外负担
你对自己最近半学期的整体学习绩效（成绩表现）的满意程度是？（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为当前的学习难度符合你的接受程度吗
难度太低，吃不饱
难度合适，能跟上节奏
偏难，偶尔跟不上
太难，大部分内容都消化不了
你是否达到了上次考试给自己设定的成绩目标
远低于目标
略低于目标
刚好达到目标
略高于目标
远高于目标
你对当前学校的作业布置安排的满意程度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为每日作业量对你来说是
很少，有大量空余时间
适量，能按时完成
偏多，需要熬夜才能完成
太多，根本写不完
你对当前班级整体学习氛围的满意程度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你对老师当前的授课节奏与教学方式的满意程度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你对你和同学之间人际关系的满意程度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你对你和父母之间沟通状态的满意程度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
父母对你成绩的期待是
要求必须考到顶尖名次
要求比上次进步就行
只要求尽力就好
很少关心我的成绩
父母的期待对你来说
完全没有压力
有一点压力，但能转化为动力
压力比较大，有点喘不过气
压力非常大，经常因此焦虑
你平时会通过什么方式缓解压力
和朋友家人倾诉
运动娱乐
听歌看视频
睡觉休息
没有特意缓解，压力自己消解
不知道怎么缓解，压力一直积攒
压力是否影响了你日常的学习效率
完全没有影响
轻微影响，状态偶尔不好
比较影响，学习效率明显下降
严重影响，无法正常学习
压力是否对你的饮食睡眠造成了影响
完全没有影响
轻微影响，偶尔失眠/食欲不好
比较影响，经常失眠/食欲差
严重影响，已经出现健康问题
你是否希望学校提供专门的心理健康缓解压力的课程或咨询
你认为目前最需要调整、最让你感到压力的地方是什么？