你目前的整体学习压力程度如何
完全没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力极大，难以承受
你认为你的压力主要来源于哪些方面（可多选）
学业成绩排名
中考升学
父母期望
老师要求
同学之间竞争
自我要求过高
人际关系（同学/朋友）
和家长的关系
未来发展规划
校园作业负担
课外补习班压力
请对你当前来自学业学习的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对你当前来自家庭期望的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对你当前来自人际社交的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对你当前来自未来升学的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你对自己目前的理综（物理/生物/地理）成绩是否满意
你认为学习压力对你的学习绩效（成绩）影响是怎样的
完全没有影响
有轻微正向促进作用
有较大正向促进作用
有轻微负向影响
有严重负向影响
你是否会主动和家长或老师沟通你的压力
从不沟通，自己憋着
很少沟通
偶尔沟通
经常会主动沟通
当你感到压力大的时候，你通常会用哪些方式缓解（可多选）
运动散步
听歌刷视频
找朋友倾诉
睡觉
写日记
大吃一顿
购物买东西
不知道怎么缓解，硬扛着
你认为学校目前布置的作业量是否给你带来了较大压力
完全没有，作业很少很轻松
有一点但可以接受
压力较大，经常写不完
压力极大，占用了全部休息时间
你所在班级的考试频率是否让你感到压力
完全没有压力，考试很少
考试频率合适，没有压力
考试偏多，有一定压力
考试太多了，压力很大
你身边同学的学习状态是否会给你带来压力
完全不会
偶尔会，同学都很松弛
会，大部分同学都很卷
一直会，身边同学都比我优秀很多
除了上述提到的，你还有其他的压力来源吗？可以简单说明
对于缓解学习压力、提升学习满意度，你有什么相关的建议吗？