你认为自己目前整体的压力程度如何
完全没有压力
压力较轻
压力中等
压力较大
压力极大，难以承受
你认为你的压力主要来源于哪些方面（可多选）
学业成绩/考试
作业量
家长的期望
老师的要求
和同学的竞争
升学前景
人际关系
自我要求过高
家庭氛围
未来发展规划
请你对学业考试带来的压力打分（1分=完全没有压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对作业量带来的压力打分（1分=完全没有压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对父母期望带来的压力打分（1分=完全没有压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对老师要求带来的压力打分（1分=完全没有压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对同学竞争带来的压力打分（1分=完全没有压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你的考试成绩排名通常在班级什么区间
前20%
20%-40%
40%-60%
60%-80%
后20%
你对目前自己的考试发挥稳定性满意吗（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你对自己完成作业的效率满意吗（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你对目前自己的课堂学习效果满意吗（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你对自己的整体学习表现满意吗（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为压力对你的学习成绩产生了什么影响
完全没有影响，成绩保持稳定
有积极影响，督促我提升成绩
有轻微负面影响，成绩小幅波动
有较大负面影响，成绩明显下降
严重影响，完全无法专心学习
面对压力你通常会怎么做
自己默默承受，不告诉别人
主动和父母沟通倾诉
和朋友/同学聊天缓解
找老师沟通寻求帮助
通过运动、兴趣爱好转移注意力
不知道怎么处理，任由压力堆积
你认为哪些方式可以有效帮助你缓解学习压力（可多选）
减少作业量
降低考试频率
父母降低对我的期望
老师调整对我的要求
增加课外活动/运动时间
开设心理疏导课程
和同龄人交流分享
改善家庭氛围
你是否会因为学习压力产生焦虑、失眠等情绪或身体不适
你认为家长更关注你哪方面
只关注学习成绩
更关注成绩，但也关心我的情绪
成绩和情绪都同等关注
更关注我的身心健康，对成绩要求不高
很少关注我的学习和情绪
你对目前学校安排的课业强度满意吗
非常不满意，强度太大了
不满意，强度偏大
一般，还可以接受
满意，强度比较合适
非常满意，完全没有负担
你希望学校或家长做出哪些调整，来帮助你缓解学习压力