您目前整体感受到的压力程度如何
完全没有压力
压力很小
压力中等
压力较大
压力极大
您感受到压力的频率是
几乎每天都有
每周3-5天
每周1-2天
每月只有几天
几乎从来没有
您通常在什么场景下更容易感受到压力
日常在校上课
期中/期末考试前
公布成绩排名时
完成假期作业阶段
开学前
参加升学模拟考试时
请您对学业相关压力的程度打分（1分=几乎没有，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些学业相关因素会给您带来压力
课程难度太大，知识点听不懂
作业量太大，完不成
考试成绩不理想，排名落后
升学考试（中考）的未来预期
父母对成绩的高要求
老师对学习成绩的关注
和同学的成绩竞争
请您对人际关系相关压力的程度打分（1分=几乎没有，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些人际关系相关因素会给您带来压力
和父母的沟通矛盾
父母过高的期待
和老师的相处压力
和同学/朋友发生矛盾
在班级里找不到志同道合的朋友
被同学孤立/议论
处理不好和异性同学的关系
请您对自我期望相关压力的程度打分（1分=几乎没有，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些自我期望相关因素会给您带来压力
对自己的成绩不满意，达不到自己设定的目标
担心自己考不上理想的高中
不满意自己的外形/性格
担心自己落后于同龄人
对未来发展感到迷茫
想要做到完美，但总是达不到
请您对校园环境相关压力的程度打分（1分=几乎没有，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些校园环境相关因素会给您带来压力
班级竞争氛围太浓烈
老师管教太严格
校园里存在语言/肢体欺凌
课程安排太满，没有休息时间
每天早起上学，睡眠时间不够
学校活动太多，占用学习时间
请您对家庭环境相关压力的程度打分（1分=几乎没有，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些家庭环境相关因素会给您带来压力
家庭经济条件不好
父母关系不和睦，经常吵架
父母对自己的关注度太低
父母对自己的管控太严
父母经常拿自己和别人比较
家人对自己的健康状况有不良影响
请您对个人身心相关压力的程度打分（1分=几乎没有，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些个人身心相关因素会给您带来压力
睡眠不足，经常感到疲惫
青春期身体变化带来的困扰
情绪容易失控，经常焦虑低落
体型外貌带来的自卑
专注力无法集中，影响学习效率
身体健康状况不好，经常生病
压力大的时候，您通常会通过哪些方式调节
和朋友/家人倾诉
自己闷着不说
通过运动、听音乐等爱好放松
打游戏/刷短视频转移注意力
吃零食缓解情绪
睡觉
不知道怎么调节，硬扛着
您认为学校是否有必要开设专门的心理健康课程帮助学生应对压力
您希望学校、家长或者老师给您提供哪些帮助来应对压力？