您的年龄区间是
18岁及以下
19-22岁
23-26岁
27-30岁
31岁及以上
您是否有每年定期进行全面体检的习惯
是，每年都会按时做
偶尔会做，不是每年都进行
从来没有主动定期做过体检
您在留学期间是否购买了当地的医疗保险
已按照要求购买
自行额外购买了更全面的保险
没有购买任何医疗保险
不确定是否有效参保
当您出现轻微身体不适（如感冒、肠胃不适）时，您通常会怎么做
自行查阅资料后买药处理
联系学校校医咨询就诊
直接去当地医院挂号就诊
先扛着，严重了再处理
联系国内的医生咨询
您平时会主动关注哪些方面的健康信息
传染病预防知识
心理健康调节方法
饮食营养搭配
运动健身计划
慢性病日常管理
睡眠健康改善
很少主动关注健康信息
请您对自身目前的整体健康状态打分（1分很差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对自身的健康管理能力打分（1分完全不会管理，10分非常擅长管理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自己的睡眠质量怎么样
非常好，入睡快起床后精力充沛
还算可以，偶尔会失眠
不太好，经常入睡困难或容易醒
非常差，长期失眠影响日常状态
您平时保持频率较高的运动方式有哪些
跑步/散步
健身房力量训练
球类运动
游泳
瑜伽/普拉提
几乎不运动
您日常的饮食主要是
自己做饭，注重营养搭配
在外就餐，基本什么方便吃什么
常吃快餐/外卖
会控制饮食摄入，保持健康体重
您是否有吸烟、过量饮酒这类不健康的生活习惯
有，且频率较高
偶尔会有，频率不高
完全没有这类习惯
留学以来您的心理健康状态整体如何
非常好，几乎没有焦虑压力
还算稳定，偶尔会有情绪问题
不太好，经常感到焦虑抑郁
很差，已经影响到正常学习生活
当您出现较大的心理压力或负面情绪时，您会
主动寻求学校心理中心的帮助
找朋友家人倾诉缓解
自己憋着慢慢消化
寻求专业校外心理咨询帮助
不知道该怎么处理
您是否了解留学当地的医疗就诊流程和紧急救助渠道
非常了解，都提前做了功课
大概知道一些，没实际用过
不太清楚，遇到问题再找
完全不了解
您的随身药箱里通常会准备哪些药物
感冒药退烧药
肠胃药
过敏药
外伤处理用品
慢性病常用药
不会准备随身药物
您是否会主动学习留学当地常见传染病的预防知识
会，出国前就专门学习过
偶尔会关注相关信息
不会主动关注，出现情况再说
完全没了解过
您向其他潜在留学生推荐提前做好健康管理准备的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常推荐）
您觉得留学期间在健康管理方面遇到的最大困难是什么？