您好！我们正在开展快递员群体睡眠质量相关调研，本次调查为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，感谢您抽出时间参与填写！
您的年龄
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41岁及以上
您日均配送快递单量大约是
50单及以下
51-100单
101-150单
151-200单
200单以上
您的日常工作排班模式是
固定白班
固定夜班
轮班制
无固定排班，根据单量调整
您平均每天工作时长大约是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您通常的入睡时间是
22点前
22:00-24:00
00:00-凌晨2点
凌晨2点及以后
您入睡需要多长时间
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您入睡困难的主要原因是（可多选）
工作后身体/精神兴奋无法平静
配送压力大思绪多
外界环境噪音干扰
身体酸痛不适
饮食/茶饮刺激
其他
哪些因素会导致您夜间睡眠中断（可多选）
突发工作信息/订单提醒
外界噪音
身体不适
习惯起夜
情绪焦虑
其他
您睡醒后通常的状态是
全身轻松，精力充沛
还有一点困，基本不影响工作
疲惫乏力，状态很差
每次醒来都感觉浑身酸痛
不规律的工作排班对您睡眠的影响大吗
完全没有影响
影响很小
影响一般
影响比较大
影响非常大
您认为影响您睡眠质量最主要的工作因素是（可多选）
日均单量太大工作太累
工作时间过长
作息不规律
配送考核压力大
收件用户催件带来的焦虑
刮风下雨等恶劣天气影响工作后休息
其他
您的居住环境对睡眠影响大吗
完全不影响
影响很小
影响一般
影响比较大
影响非常大
您居住环境中影响睡眠的因素有（可多选）
噪音大
温度不适
蚊虫多
光线太亮
居住空间拥挤嘈杂
其他
您是否尝试过改善睡眠质量
从来没有尝试过
偶尔尝试但没效果
尝试过部分方法有一定改善
长期坚持调整睡眠状态
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
提前上床准备睡觉
睡前泡脚/放松身体
服用助眠药物/保健品
听助眠音乐
调整工作接单量
换居住环境
其他
您对自己目前的睡眠质量的打分是（0分非常不满意，10分非常满意）