您好！本次调查旨在了解快递员的睡眠质量现状与满意程度，您的反馈将为相关工作环境优化提供重要参考，问卷不涉及隐私信息，请您放心填写。
您的年龄范围是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您日常的工作排班类型是
固定白班
固定夜班
早晚轮班
无固定排班，根据订单量调整
您平均每天的工作时长大概是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您对自身当前睡眠质量的满意程度打多少分？（0分非常不满意，10分非常满意）
哪些因素会影响您的睡眠质量
凌晨/清晨需要取派件
工作订单不稳定导致作息不规律
工作强度大身体过度疲惫
送货路上噪音/颠簸影响休息
工作压力大精神无法放松
住宿环境嘈杂
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
每周3-4次
每周1-2次
几乎没有
您是否经常在睡眠中容易惊醒
几乎每天都有
每周3-4次
每周1-2次
几乎没有
您是否有午休/碎片化补觉的习惯
每天都会补觉
每周3-5天会补觉
每周1-2天会补觉
几乎从不补觉
您日常补觉的睡眠质量如何
非常差，越睡越累
比较差，效果不好
一般，能稍微缓解疲惫
比较好，能有效恢复精力
非常好，完全恢复精力
您是否服用过助眠产品帮助改善睡眠
经常服用
偶尔服用
试过但没效果就不再用了
从未试过
您最希望通过哪些方式改善自身睡眠质量
调整工作排班，保证固定休息时间
降低单量要求，减少工作时长
改善住宿休息环境
提供睡眠健康相关指导
增加调休休息日数量