您好！我们正在开展针对程序员群体运动健身习惯与行业相关趋势的调研，旨在了解行业从业者的健康状态，为推动互联网行业健康工作文化提供参考。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您的工作年限是
1年及以下
2-3年
4-5年
6-10年
10年以上
您当前所在的城市是
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
五线及以下城市
您的工作模式是
全职坐班（办公室）
混合办公
完全远程办公
自由职业接项目
您平均每天的工作时长大约是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每周工作天数是
5天及以下
6天
大小周（平均每周5.5天）
7天
您目前是否保持规律的运动健身习惯
是，一直保持规律运动
偶尔运动，没有固定规律
之前有，现在已经放弃
几乎从不运动
您坚持规律运动健身有多长时间了
半年以内
半年-1年
1-3年
3年以上
我不坚持规律运动
您平均每周运动健身的频率是
不到1次
1-2次
3-4次
5次及以上
我不规律运动无法统计
您每次运动健身的平均时长大约是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
我不规律运动无法统计
您最常选择的运动健身方式是（可多选）
慢跑/快走
健身房器械训练
团操课程（瑜伽/普拉提/动感单车等）
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
游泳
骑行
居家健身（跟着视频/使用家用器械锻炼）
登山/徒步
舞蹈
其他
您通常选择在哪里进行运动健身（可多选）
公司健身房
小区公共健身区域
商业健身房
户外公共场地（公园/操场/江边等）
家中
运动场/体育馆
其他
您在运动健身上每月平均花费大约是
几乎不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您运动健身的主要动力是（可多选）
预防职业病（肩颈腰问题、肥胖等）
改善体能，保持身体健康
改善精神状态，缓解工作压力
减脂塑形，改善外观
个人兴趣爱好
受身边同事朋友影响
医生建议调整健康状态
其他
目前影响您规律运动健身的主要阻碍是（可多选）
工作太忙，没有时间
太累了，下班之后没有精力运动
附近没有合适的运动场所/健身房
经济条件限制，不想花费太多
没有运动伙伴，难以坚持
不知道怎么科学运动，没有方法
本身对运动没有兴趣
没有遇到喜欢的运动项目
其他
运动受伤后您会如何处理
自行处理休息
找专业康复机构/医生治疗
我没有运动受过伤
其他
您是否了解科学的运动健身知识
非常了解，有系统学习过
了解一点，都是从网上零散了解
不太了解
完全不了解
您获取运动健身知识的主要渠道是（可多选）
健身教练指导
短视频平台（抖音/B站等）
健身类APP/公众号
身边朋友同事分享
书籍/专业课程
其他
您工作中平均多久站起来活动一次
每小时以内都会活动一次
1-2小时活动一次
2-3小时活动一次
经常一坐就是半天，几乎很少主动活动
您是否患有以下和久坐相关的职业病
已经确诊有肩颈/腰椎疾病
经常感到肩颈腰部不适，但没有确诊
没有明显不适
其他部位有慢性不适
您愿意向身边同为程序员的朋友推荐规律运动健身的可能性有多大？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
您所在的公司是否提供员工运动相关的福利
有免费的公司健身房/健身器材
有运动补贴/健身卡报销
会组织公司运动社团/集体健身活动
有体检但不提供额外运动福利
完全没有任何相关福利
您给自己当前的身体健康状态打多少分？（1分非常差，5分非常好）
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