您好！本次调研旨在了解设计师群体的运动健身习惯，相关信息将用于招聘评估参考，所有数据严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您当前的身份是
在职设计师
应届设计专业毕业生
待业设计师
设计方向自由职业者
您的年龄范围是
18-22岁
23-29岁
30-39岁
40岁及以上
您从事设计相关工作/学习的时长是
不满1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常平均每周工作时长大约是
少于40小时
40-50小时
51-60小时
超过60小时
您是否有定期运动健身的习惯
是，保持规律运动
偶尔运动，没有固定频率
几乎不运动
完全不运动
您保持当前运动健身习惯的时长是
不满3个月
3-6个月
6个月-1年
1-3年
3年以上
无固定健身习惯
您平均每周进行运动健身的次数是
少于1次
1-2次
3-4次
5次及以上
几乎不运动
您每次运动健身的时长大约是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
几乎不运动
您通常会选择什么时间段进行运动健身
清晨起床后
午间休息时段
下班后傍晚
夜间睡前
周末集中运动
工作日抽闲运动
您偏好的运动健身类型是哪些
跑步/骑行等有氧耐力运动
力量训练（健身房器械/自重训练）
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
瑜伽/普拉提/拉伸类
游泳
舞蹈类运动
登山/徒步等户外项目
团操课程
其他
您通常在哪里进行运动健身
居家自行锻炼
公司健身区域
公共健身房/健身工作室
公园/户外公共场地
游泳馆/球类场馆等专业场馆
几乎不运动
您每月在运动健身方面的花费大约是
几乎不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您坚持运动健身最主要的原因是
保持身体健康，预防职业病
改善精神状态，提高工作效率
塑形减重，改善外形
兴趣爱好，享受运动过程
社交需求，结识朋友
其他
无运动习惯
您认为影响您坚持运动健身最主要的障碍是
工作太忙，没有空余时间
身心疲惫，运动后影响工作状态
缺乏合适的运动场地
经济成本太高
没有运动伙伴，难以坚持
本身没有兴趣
其他
运动健身是否对您的设计工作有正向帮助
帮助很大，能提升创造力和专注力
有一定帮助
几乎没有影响
有负面影响，会占用工作精力
没有运动习惯，无法判断
请您对自己当前的体能状态评分（1分代表体能很差，10分代表体能非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否存在因为长期伏案设计引发的身体不适
没有明显不适
存在轻度肩颈/腰部不适
存在中度不适，偶尔影响工作
存在严重不适，经常影响工作
您是否会为了改善身体状况刻意调整运动频率
会，已经调整并保持规律
有计划调整，还未执行
不会，维持现状即可
没有运动习惯，不打算调整
如果工作需要高强度连续加班，您会如何安排运动
依然保持原有的运动频率
适当降低运动频率，保证休息
暂停运动，加班结束后再恢复
本来就没有运动习惯
您认为运动健身可以给设计师带来哪些好处
缓解肩颈腰背劳损等职业病
释放工作压力，调节情绪
提升专注力和创造力
改善作息，保持更规律的生活状态
提升体能，应对高强度工作
没有明显好处
您日常平衡设计工作和运动健身的小技巧是什么？可以简单分享