您的年龄阶段是？
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您从事客服岗位的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日均工作时长是？
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否参加了本次客服睡眠质量主题活动？
是，全程参与
是，仅参与了部分内容
没来得及参加
完全没听说过这个活动
您是通过什么渠道了解到本次睡眠质量活动的？
公司内部通知/邮件
部门主管告知
同事分享
企业微信/内部社群宣传
其他渠道
您认为本次活动的举办时间安排是否合理？
非常不合理，大部分时间都在上班没法参与
不太合理，可参与的时段比较少
一般，部分安排可以接受
比较合理，大部分时间都能参与
非常合理，完全适配我的工作休息节奏
您参与了本次活动的哪些内容？（可多选）
睡眠健康知识讲座
睡眠问题一对一咨询
助眠工具/好物体验分享
睡眠打卡挑战活动
助眠冥想/放松训练课程
睡眠质量免费测评
其他活动内容
请您对本次活动内容的实用性打分（1分最不实用，5分最实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动讲师/分享嘉宾的专业性打分（1分最不专业，5分最专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您对科学睡眠知识的了解程度有什么变化？
完全没有变化，本来就了解所有内容
变化很小，只学到了少量新知识
一般，了解了一些之前不知道的内容
变化较大，学到了很多实用知识
变化非常大，纠正了之前很多错误的睡眠认知
参与活动后，您是否尝试了活动中分享的助眠方法？
还没尝试，打算之后试试
尝试了1-2种
尝试了3-5种
尝试了5种以上
完全没打算尝试
活动分享的助眠方法对您来说效果怎么样？
完全没效果
效果不太明显
效果一般
效果比较明显
效果非常好
参与活动前，您平均每周熬夜（23点后入睡）的天数是？
几乎不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
参与活动后，您平均每周熬夜（23点后入睡）的天数是？
几乎不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
参与活动前，您的入睡等待时间大概是多久？
躺下后15分钟以内就能睡着
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
参与活动后，您的入睡等待时间大概是多久？
躺下后15分钟以内就能睡着
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
参与活动前，您整体睡眠质量如何？
非常差，经常失眠醒了很难再睡
比较差，容易醒或者早睡
一般，偶尔会睡不好
比较好，大部分时间都能睡好
非常好，每天睡眠都很充足舒服
参与活动后，您整体睡眠质量如何？
非常差，经常失眠醒了很难再睡
比较差，容易醒或者早睡
一般，偶尔会睡不好
比较好，大部分时间都能睡好
非常好，每天睡眠都很充足舒服
参与活动后，您第二天上班的精神状态有改善吗？
完全没有改善，还是和之前一样疲惫
几乎没有改善，偶尔状态好一点
有一定改善，精神状态比之前好一些
改善比较明显，上班很少出现犯困的情况
改善非常大，每天上班都精力充沛
您认为本次活动对您改善睡眠帮助最大的部分是什么？
科普了正确的睡眠知识，纠正了错误认知
提供了可落地的助眠方法，直接能用
免费提供了助眠工具，对睡眠帮助大
让我意识到了睡眠对工作和健康的重要性
没有感受到明显帮助
您认为本次活动还存在哪些不足？（可多选）
活动宣传不到位，知道的太晚了
活动时间安排不合理，和工作冲突
内容太理论化，不实用
内容太浅，针对性不强
活动时长太短，没学到足够内容
互动太少，没法针对性解决自己的问题
暂时没发现不足
您是否愿意参加后续公司开展的同类睡眠健康主题活动？
您希望后续活动增加哪些内容？（可多选）
个性化睡眠问题一对一咨询
长期睡眠打卡监督活动
更多助眠技巧实操训练
睡眠疾病预防相关内容
助眠好物免费试用活动
职场压力疏导和放松训练
其他