您好，感谢您参与本次关于客服群体睡眠质量与活动效果评估的调研。您的真实反馈将帮助我们优化活动方案，提升团队健康水平。
您的年龄段
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事客服工作的年限
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长
8小时以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每晚的实际睡眠时长
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡所需的时间通常为
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您夜间醒来的频率
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
频繁（几乎每晚）
您向其他客服同事推荐改善睡眠活动的可能性有多大？（0-10分）
影响您睡眠质量的主要因素
工作压力
夜班或轮班
噪音干扰
光线问题
睡前使用电子设备
心理焦虑
身体不适
其他
您曾尝试过哪些改善睡眠的方法
规律作息
运动锻炼
冥想放松
调整饮食
使用助眠产品
寻求专业帮助
未尝试过
您是否参加过公司组织的睡眠改善或健康活动
参加过多次
参加过1次
听说过但未参加
从未听说过
您对已举办的睡眠健康活动的满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
未参加过
您希望未来活动包含哪些内容
睡眠知识讲座
放松训练课程
一对一咨询
睡眠监测体验
线上打卡挑战
其他
您认为活动对改善睡眠质量的帮助程度
帮助很大
有一定帮助
帮助较小
没有帮助
未参加过无法评估
请对近期活动的整体组织效果评分（1-5星）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★