您好，本次调查旨在了解律师群体的睡眠质量状况，所有数据仅用于学术研究，将严格保密您的个人信息，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上
您从事律师行业的年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您目前日均工作时长大概是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
13小时及以上
您是否需要经常出差
几乎不出差
每月1-2次
每月3-5次
每周至少1次
您日常入睡的时间大概是
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常起床的时间大概是
6点前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您平均每天的总睡眠时长大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎从来没有
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-3次）
几乎每天都有
您从上床到睡着通常需要多长时间
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过1小时
您夜间睡觉过程中容易惊醒吗
几乎不会
偶尔会，不影响继续睡眠
经常惊醒，需要一段时间才能再次入睡
每天都会惊醒
您醒来后通常会觉得睡眠充足、精力充沛吗
几乎每天醒来都精力充沛
大多数时候觉得状态不错
偶尔会觉得睡够了
几乎每天醒来都觉得疲惫没睡够
您白天工作时会不会经常犯困
几乎不会，白天状态很清醒
偶尔下午会轻微犯困
经常犯困，需要喝咖啡提神
白天一直处于昏沉困倦的状态
哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）
案件截止时间压力
客户频繁沟通催促
需要随时处理工作消息
案件结果带来的焦虑
频繁出差倒时差
长期久坐缺乏运动
睡前习惯使用电子设备
办公室/居住环境噪音干扰
饮食不规律经常吃夜宵
伴侣/家人作息不同影响
您是否因为工作安排长期作息不规律
作息一直很规律
偶尔会不规律
大部分时间作息都不固定
完全没有固定的作息时间
您睡前会不会经常思考未完成的工作相关问题
几乎不会，睡前完全放松
偶尔会想工作的事
经常会忍不住思考案件进展
睡前一直在想工作的事，无法停止
您是否存在打鼾或者睡眠呼吸暂停的情况
没有
轻微打鼾不影响睡眠
打鼾比较严重，已经影响睡眠质量
确诊过睡眠呼吸暂停综合征
您是否会借助助眠产品或者药物帮助入睡
从来不会
偶尔会用助眠香薰/冥想音频，不用药物
经常需要借助褪黑素等保健产品助眠
需要医生开具的助眠药物才能入睡
睡眠问题是否已经影响到您的日常工作效率
完全没有影响
轻微影响，不耽误工作
已经影响到工作中注意力和反应力
严重影响，工作状态很差
睡眠问题是否已经对您的情绪状态产生影响
完全没有影响
偶尔会因为睡不好情绪烦躁
长期睡不好导致经常焦虑易怒
已经引发了严重的情绪问题