您的执业领域是
刑事诉讼
民商事诉讼
知识产权
金融证券
公司合规
房地产与建设工程
劳动人事
婚姻家事
其他领域
您的执业年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的执业身份是
实习律师
专职律师
合伙人律师
律所管理者/主任
公司/企业法务（持有律师证）
您所在律所的规模是
10人以下
11-50人
51-100人
100人以上
您平均每日工作时长约为
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每日的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对自己整体睡眠质量的打分是（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难
早醒
睡眠浅易惊醒
多梦
睡醒后依然疲惫
没有明显睡眠问题
其他
您认为睡眠问题对您工作效率的影响程度是
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大
严重影响正常工作开展
哪些因素最影响您的睡眠质量（可多选）
案件压力大，大脑持续兴奋无法放松
突发咨询/客户需求随时需要处理
熬夜整理案卷/撰写法律文书
长期不规律的工作节奏
行业竞争压力大焦虑
久坐缺乏运动
不良生活习惯（如睡前喝咖啡/刷手机）
其他
您是否采取过措施改善睡眠质量
尝试过多种方法，效果明显
尝试过一些方法，效果不佳
想过改善但还没行动
不觉得需要改善睡眠
您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）
运动健身
调整工作节奏减少加班
睡前不看电子设备
服用助眠药物/保健品
冥想/助眠音乐
咨询医生或心理辅导
没尝试过任何改善方式
其他
近一年您的工作压力相比之前有什么变化
明显减轻
略有减轻
基本没有变化
略有增加
明显增加
近一年您的睡眠质量相比之前有什么变化
明显变好
略有变好
基本没有变化
略有变差
明显变差
案源压力对您睡眠的影响程度是
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大
是影响睡眠的最主要因素
您认为行业收费标准下行趋势是否影响了您的工作强度和睡眠
您是否考虑过调整执业方向来改善工作与睡眠状态
已经调整，状态明显改善
有明确计划，准备调整
有想法但暂时不行动
完全没有这方面想法
您认为行业层面可以做出哪些调整，帮助改善律师群体的睡眠健康问题？