您的年龄
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您从事媒体行业的工作年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您具体从事的媒体岗位类型
内容创作/编辑记者
内容运营
摄影/摄像
设计制作
媒体营销/销售
技术开发/维护
管理岗位
其他后勤支持岗位
您的用工形式
全职正式员工
劳务派遣
freelancer/自由撰稿人
兼职
其他
您是否了解《中国公民健康素养——基本知识与技能》相关内容
非常了解
了解一些
只听过，不了解具体内容
完全没听过
您平均每周工作时长大约是
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您平均每天的睡眠时间大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否经常熬夜工作
几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不熬夜
您如何评价自己的健康状态
非常健康，很少有不适
偶尔会有不适，整体尚可
经常有慢性不适，整体状态较差
患有明确慢性疾病，需要长期调理
您日常工作中常见的身体不适有哪些（可多选）
颈椎/腰椎疼痛
眼睛干涩疲劳
头痛头晕
消化不良/胃部不适
失眠/睡眠质量差
情绪焦虑易怒
记忆力下降
很少有不适
您是否认同“健康管理对媒体从业者非常重要”这一说法
您是否主动学习过健康管理相关知识
经常主动学习
偶尔学习
仅接触过碎片化内容
从来没有主动学习过
您一般通过哪些渠道获取健康管理相关信息（可多选）
短视频平台
健康类公众号/自媒体
医院/体检机构宣传
亲友分享
专业书籍/课程
从来不主动获取
您是否认为现有健康信息可信度较高
大部分信息都很可信
只有少部分可信，大部分是谣言
很难分辨真假
不关注所以不了解
您是否有定期体检的习惯
每年至少定期体检1次
每2-3年体检1次
只有身体不舒服才会去检查
从来没有体检过
您目前是否有规律的运动习惯
每周固定运动3次及以上，每次半小时以上
每周运动1-2次
偶尔运动，没有规律
几乎从不运动
您日常饮食是否规律
非常规律，三餐定时定量
基本规律，偶尔会推迟/漏吃
很不规律，经常饿一顿饱一顿
没有固定规律，随工作安排变化
您是否会主动控制高油高糖高盐食物的摄入
一直都很注意控制
偶尔会注意
很少注意
完全不控制
面对工作压力，您是否会主动通过健康方式调节情绪
经常会主动调节
压力大的时候才会调节
很少调节，自己硬扛
不知道怎么调节
您认为目前影响您开展健康管理的最主要原因是
工作太忙，没有时间
经济条件不允许
不知道正确的健康管理方法
觉得自己身体没问题，不需要管理
没有动力坚持
如果有针对媒体从业者的免费健康管理指导课程，您是否愿意参加
非常愿意
有空的话愿意参加
不确定
不太愿意
完全不愿意
您更希望通过哪种形式获取专业的健康管理指导
线上短视频/图文课程
线上直播答疑
线下免费讲座
一对一咨询指导
不感兴趣，不需要
满分10分，请您对自己目前的健康管理意识打一个分
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