您的年龄区间
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事媒体行业的时长
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的岗位类型
内容创作（文字/图文方向）
内容创作（视频/音频方向）
新媒体运营
记者/编辑
编导/策划
设计/技术支持
管理层
市场/商务
其他后勤支持岗位
您所在的媒体机构类型
传统纸媒/广电
市场化新媒体平台
自媒体/独立创作者
企业新媒体部门
其他
您的月收入水平（税前）
3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20000元以上
请您对自己当前整体心理健康状态进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您感受到工作压力的程度是？（1分表示完全没有压力，5分表示压力已经无法承受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您出现焦虑情绪的频率是？（1分表示几乎没有，5分表示几乎每天都有）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您出现抑郁情绪（情绪低落、对事物提不起兴趣）的频率是？（1分表示几乎没有，5分表示几乎每天都有）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近半年，您出现过以下哪些身体或情绪不适症状
入睡困难/睡眠质量差
容易疲劳、精力不足
注意力不集中
记忆力下降
容易发脾气、情绪失控
食欲不振/暴饮暴食
头痛/肩颈疼痛等慢性疼痛
对社交提不起兴趣
对之前喜欢的事物丧失兴趣
自我否定、觉得自己没有价值
没有出现以上任何不适
您认为目前的工作强度对你的心理健康影响如何
完全没有负面影响
有轻微负面影响，在可承受范围
有比较明显的负面影响
有非常严重的负面影响
您认为工作中哪些因素对您的心理健康影响最大
长期不规律的工作时间
KPI/流量考核压力大
选题/内容创作压力大
突发工作多，无法平衡工作和生活
行业不稳定，裁员失业风险高
薪资收入不符合工作付出
职业上升空间有限
需要频繁应对社交和对接
网络舆论暴力，容易被网暴
工作内容需要长期接触负面信息
职场人际关系复杂
当您出现心理困扰时，是否会主动寻求帮助
会主动寻求专业帮助
会向身边亲友同事倾诉
会自己消化处理，不找别人
不知道该向谁求助
您目前获取心理健康支持的渠道有哪些
没有获取过相关支持
单位提供的心理咨询服务
自行付费找专业心理咨询师
线上免费心理咨询资源
亲友同事的倾听支持
心理健康相关科普内容自我调节
运动、爱好等自我调节方式
您所在单位是否提供心理健康相关的福利支持
有，且可以方便使用
有，但很少有人使用，也不清楚怎么用
没有提供相关支持
不清楚是否有
您希望单位提供哪些心理健康相关支持
免费的一对一心理咨询服务
团体心理健康讲座
冥想、减压类团体活动
心理健康体检
弹性工作制减少工作压力
更合理的考核机制降低工作要求
我不需要单位提供相关支持
其他
如果有低价或免费的专业心理咨询服务，您是否愿意参与
非常愿意
可能愿意，视时间和安排而定
不确定，要看具体内容
不太愿意
完全不愿意
您认为阻碍您寻求专业心理帮助的因素有哪些
费用太高，负担不起
找不到值得信任的专业咨询师
担心隐私泄露
觉得心理咨询没用，解决不了实际问题
病耻感，觉得看心理咨询是“不正常”的
没有时间去做咨询
不知道该从哪里找到合适的资源
没有阻碍，有需要就会去