您的自媒体从业类型是
图文自媒体
短视频自媒体
直播自媒体
音频自媒体
综合多平台自媒体
其他
您的自媒体账号主要运营平台是
微信公众号/视频号
抖音/快手
小红书
B站
微博
今日头条/西瓜视频
知乎
其他平台
您目前的自媒体账号粉丝量级是
1万以下
1万-10万
10万-100万
100万以上
请您对目前自身的整体心理健康状态打分（1分=非常差，10分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您日常工作中经常出现的负面情绪有
焦虑
烦躁易怒
抑郁低落
空虚迷茫
压力过大
自卑自责
几乎没有负面情绪
其他
您是否会因为数据表现不好产生自我怀疑
从来不会
偶尔会
经常会
每次数据不好都会陷入自我否定
您如何看待当前自媒体行业环境对从业者心理健康的影响
整体影响偏负面，行业压力太大
有一定负面影响，但可以自行调节
没有明显影响
反而能激励我保持积极状态
在出现心理困扰时，您目前的应对方式是
自己硬扛，不向别人说
和同行朋友倾诉
和家人伴侣倾诉
通过娱乐活动转移注意力
寻找专业心理咨询帮助
还没有找到合适的调节方式
您是否接受过专业的心理健康相关辅导或咨询
从来没有
偶尔尝试过，效果一般
定期接受专业帮助
参加过相关心理健康活动
针对自媒体从业者的心理健康状况，您是否有参加相关心理健康培训的需求
没有需求
暂时没有，但未来可能会有
有一定需求
需求很强烈
您希望心理健康培训覆盖哪些内容方向
压力调节方法
情绪管理技巧
职业倦怠应对
自我认同建立
流量焦虑缓解
作息与心态调整
亲子/亲密关系平衡
其他
您倾向参与什么形式的心理健康培训
线上录播课程，可随时回看
线上直播课程，可实时互动
线下小班 workshops
免费的公益讲座
其他
您可以接受的心理健康培训价格区间是
免费
99元以内
100-299元
300-500元
500元以上
您希望心理健康培训单次时长控制在多久
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您对针对自媒体从业者的心理健康培训还有哪些具体需求或建议