尊敬的自媒体从业者，您好！为了解自媒体行业从业者的心理健康状态，匹配更贴合需求的心理健康相关培训，我们开展本次调研。所有数据仅用于研究分析，会严格保密您的信息，请您放心填写，感谢您的支持！
您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事自媒体行业的时长
不足1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的自媒体领域方向是
生活类/美食类
娱乐/综艺类
知识科普类
情感/心理类
财经/商业类
职场/校园类
科技数码类
三农类
其他
您目前的账号规模是
万粉以下
1万-10万粉
10万-100万粉
100万-1000万粉
1000万粉以上
您的月均自媒体收入约为
无稳定收入
3000元及以下
3001-8000元
8001-15000元
15001-30000元
30000元以上
请对您目前整体心理健康状态打分，1分代表非常差，10分代表非常好
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会因为数据波动、粉丝增减产生较大情绪波动
完全不会，心态很稳定
轻微波动，很快就能平复
会有明显情绪起伏，需要时间调整
经常被数据影响，长期心情低落烦躁
您是否会因为不知道创作什么内容感到压力
几乎不会，总有创作灵感
偶尔会，很容易找到方向
经常遇到灵感枯竭，压力很大
长期面临创作枯竭，十分焦虑
您平均每天工作（创作运营自媒体）时长为
4小时及以下
5-8小时
9-12小时
13小时及以上
您是否会因为工作挤占生活时间感到心理失衡
不会，时间分配很平衡
偶尔会，但可以调整
经常会，很难平衡
一直都是工作占满生活，已经感到疲惫压抑
您目前面临的心理压力来源包括（可多选）
流量数据不稳定
创作内容不符合平台规则
涨粉速度慢
收入不稳定
同行竞争激烈
缺乏个人生活时间
舆论负面评价/网暴
家人不理解不支持
其他
当您出现心理困扰时，您通常会如何处理
自我调节消化
和家人朋友倾诉
找同行业朋友交流
寻求专业心理咨询帮助
不会处理，任由情绪堆积
您是否参加过心理健康相关的培训
从来没有参加过
参加过1-2次通用心理健康培训
参加过3次及以上心理健康培训
参加过专门针对自媒体从业者的心理健康培训
您是否需要专门针对自媒体从业者的心理健康相关培训
非常需要
有一定需求
不确定
暂时没有需求
完全不需要
您希望心理健康培训覆盖哪些内容（可多选）
焦虑情绪调节方法
创作压力缓解技巧
睡眠问题改善指导
工作与生活平衡方法
负面舆论应对心态建设
创作灵感枯竭心理疏导
低收入不稳定状态下的心态调整
亲子/家庭关系与工作平衡指导
其他
您更偏好哪种形式的心理健康培训
线上录播课程，可随时观看
线上直播课程，可以互动提问
线下小班工作坊，面对面交流
一对一心理咨询指导
您能接受的单节心理健康培训的时长是
30分钟以内
31-60分钟
61-90分钟
90分钟以上
您希望心理健康培训的频率是
每周1次
每两周1次
每月1次
根据需求不定期开展
如果是付费培训，您能接受的单人培训总费用范围是
免费最好，不愿意付费
99元以内
100-299元
300-599元
600-1000元
1000元以上
您对自媒体从业者心理健康培训还有其他的需求或建议吗