您的年龄区间是
18岁及以下
19-25岁
26-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事自媒体行业的时长
不满1年
1-2年
3-5年
6-10年
10年以上
您的自媒体主要创作领域是
娱乐/影视
美食/探店
生活/日常
知识/科普
财经/职场
运动健身
科技数码
美妆时尚
其他领域
您目前日常平均每周工作时长约为
低于30小时
31-40小时
41-50小时
51-60小时
超过60小时
您是否有规律进行运动健身的习惯
是，长期保持规律运动
偶尔运动，没有固定规律
很少运动，几乎不运动
从不运动
您平均每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
31-60分钟
61-90分钟
90分钟以上
几乎不运动无法统计
您平均每个月会进行多少次运动健身
不到1次
1-4次
5-8次
9-12次
12次以上
您平时更偏好哪些类型的运动健身项目（可多选）
跑步/健走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球/羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（无器械）
舞蹈类运动
徒步/登山
其他
您通常在哪里进行运动健身
家里
商业健身房
公园/户外开放场地
单位健身场所
专门运动场馆
其他
您一般会和谁一起运动健身（可多选）
独自运动
和朋友一起
和家人一起
和工作伙伴一起
报名团体课程和陌生人一起
您坚持运动健身的主要动力是什么（可多选）
维持身体健康，预防职业病
管理体重，改善身材
缓解工作压力，调节情绪
为了创作运动相关内容需要亲身体验
养成习惯，享受运动过程
受身边朋友/博主影响
医生建议需要运动
其他
目前影响您规律运动健身的主要障碍是（可多选）
工作太忙，没有空余时间
工作太累，运动后影响工作状态
没有方便的运动场地/设施
缺乏运动知识，不知道怎么练
没有动力，难以坚持
运动成本太高
身体原因不适合运动
其他
您如果长期不运动，身体容易出现哪些不适症状（可多选）
肩颈/腰部酸痛
体重上涨/体脂升高
容易疲惫乏力
睡眠质量下降
情绪低落/焦虑
没有明显不适
其他
您会从哪些渠道获取运动健身相关的知识（可多选）
抖音/快手等短视频平台
小红书/微博等内容平台
B站等视频平台
专业健身APP
线下健身教练
身边朋友分享
书籍/杂志
其他
您是否会在自己的自媒体账号分享运动健身相关内容
经常分享，属于内容创作的一部分
偶尔分享日常
从不分享，只自己运动
您对自己当前的运动健身习惯满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来您是否有计划提升运动健身的频率
已经在规划中，很快会执行
有想法，但还没有行动
暂时不考虑
完全没有计划
您对于自媒体从业者平衡工作和运动健身，有什么建议吗？