您好，本次问卷旨在调研媒体从业者的运动健身习惯，分析行业工作特性对健身行为的影响，所有数据仅用于学术研究，问卷采用匿名形式，请您放心填写，感谢您的支持！
您的年龄
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您所在的媒体类型是
传统纸媒（报纸/期刊/杂志）
广播电视媒体
网络新媒体
自媒体
混合媒体平台
您的岗位类型是
内容创作/编辑
记者/采访
运营/推广
设计/技术开发
营销/商务
管理岗
其他岗位
您在媒体行业的工作年限是
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的月收入范围是
5000元及以下
5001-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20000元以上
您是否有保持规律运动健身的习惯
是，一直保持规律健身
偶尔健身，没有固定规律
很少运动，几乎不健身
完全没有健身习惯
如果您运动健身，通常选择的时间段是
清晨上班前
中午午休时间
下班后傍晚时段
夜间睡前
周末集中健身
不固定，有空就练
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您平时最常参与的运动健身项目是（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球/羽毛球/网球等）
游泳
骑行
舞蹈类健身
徒步登山
居家徒手健身（无器械）
其他
您通常在哪里进行运动健身
家里
公司健身房/健身区
商业健身房
户外公园/街道
运动场馆
其他
您每月在运动健身上的花费大概是
几乎不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您运动健身的主要动机是（可多选）
维持身体健康，改善亚健康状态
减脂塑形，管理体重
释放工作压力，调节情绪
预防职业病（肩颈/腰椎问题等）
培养兴趣爱好
受身边人影响，跟随潮流
医生建议需要运动
其他
您认为目前阻碍您规律健身的主要因素是（可多选）
工作太忙，没有空余时间
加班/倒班不固定，难以安排时间
健身场地太远，交通不便
健身花费太高，超出预算
身体原因不适合运动
缺乏动力，难以坚持
不知道怎么科学健身，没有方法
没有合适的健身伙伴
其他
您工作后体重有什么变化
明显增加
略有增加
基本没变化
略有下降
明显下降
您常见的身体不适症状有哪些（可多选）
肩颈疼痛/僵硬
腰部酸痛
眼睛疲劳干涩
睡眠质量差
容易疲劳乏力
消化不良/便秘
血压/血脂异常
没有明显不适
其他
您是否认为规律运动能够改善您的工作状态
完全同意，运动后工作效率更高
比较同意，有一定改善作用
不确定，没有明显感觉
不太同意，运动后反而疲惫
完全不同意
您是否会主动学习运动健身相关的知识
经常主动学习，关注健身资讯
偶尔会看，遇到感兴趣才了解
几乎不主动关注
完全没了解过
您通常通过哪些渠道获取健身相关的内容（可多选）
短视频平台（抖音/快手/B站等）
社交平台（小红书/微博/微信公众号等）
健身APP/专业网站
朋友同事推荐
专业教练指导
书籍/杂志
其他渠道
工作安排发生变动时，您会调整自己的健身计划吗
会提前调整，尽量保证健身时间
偶尔调整，有空就补上
基本不会调整，直接中断健身
本来就没有固定计划，无所谓
满分10分，您对自己当前的运动健身状态打多少分
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您对媒体从业者保持运动健身习惯有什么其他建议或想法