您好！感谢您抽出宝贵时间参与本次调研，本次调研旨在了解自媒体从业者的运动健身习惯与需求，所有数据仅用于研究分析，严格保密，请您根据实际情况填写。
您的年龄
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事自媒体行业的时长
不到1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您日常工作的主要形式是
居家办公
固定工作室办公
外出拍摄奔波
混合办公模式
您平均每天的工作时长大约是
少于6小时
6-8小时
9-12小时
超过12小时
您是否有定期运动健身的习惯
每周规律运动3次及以上
每周运动1-2次
偶尔运动（每月1-3次）
几乎不运动
您平时常参与的运动健身项目有哪些
散步/快走
慢跑/长跑
骑行
游泳
力量训练（器械/哑铃等）
瑜伽/普拉提
健身操/有氧操
球类运动
舞蹈
登山/徒步
其他
您一般会选择在哪里进行运动健身
小区/公园户外场地
商业健身房
自家居家健身
工作室付费健身场馆
公司内部健身区
其他
您每次运动健身的时长通常是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您一般会在哪个时间段安排运动健身
清晨（6点-8点）
上午（9点-11点）
中午（12点-14点）
下午（15点-17点）
晚上（18点-21点）
深夜（22点之后）
不固定，有空就练
您进行运动健身的主要动力是
保持健康，预防职业病
控制体重/塑型
缓解工作压力
改善因为久坐带来的身体不适
兴趣爱好
受健身博主内容影响
陪伴家人朋友
其他
您认为目前阻碍自己规律运动健身的主要原因是
工作时间不固定，抽不出时间
工作太累，运动后影响工作状态
健身场地太远/不方便
健身花费太高，负担不起
找不到感兴趣的运动项目
没人陪伴，难以坚持
不知道怎么科学健身，没有方向
身体原因不适合运动
其他
您存在哪些和工作相关的身体不适
颈椎/腰椎疼痛
眼睛疲劳干涩
肩周疼痛
体重超标/肥胖
睡眠质量差
下肢水肿
肠胃不适
没有以上不适
其他
您是否愿意为适合自媒体从业者的健身指导内容付费
非常愿意
愿意尝试
不确定，看内容质量
不太愿意
完全不愿意
您能接受的单次健身相关付费内容的价格范围是
0元（只接受免费内容）
1-29元
30-99元
100-299元
300元及以上
您更偏向选择哪种形式的健身内容学习
图文教程
短视频教程
直播带练
一对一私教指导
社群结伴监督训练
线下团体课程
您最希望获取哪类适合自媒体从业者的健身内容
碎片化时间可完成的短时长训练
针对肩颈腰椎的放松康复训练
居家无器械就能完成的训练
高效燃脂塑型训练
适合出差携带器材的训练方案
缓解压力的放松类训练
科学健身饮食搭配方案
其他
您有没有跟着自媒体上的健身教程进行过锻炼
经常跟着练
偶尔跟着练
看过但没跟着练过
从来没看过也没练过
您对目前自己的运动健身状态的满意程度是（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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