您好！本次调研旨在了解媒体从业者的运动健身习惯，收集到的信息仅用于学术研究，不会泄露您的任何个人隐私，请您放心填写。
您的年龄阶段是
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41岁及以上
您所在的媒体类型是
传统纸媒/广电
新媒体平台
自媒体
整合营销传媒机构
其他
您日常平均每周的工作时长大概是
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您是否有日常运动健身的习惯
有，保持规律运动
偶尔运动，没有固定习惯
几乎不运动
您坚持运动健身的主要动力来自
预防职业病，改善身体亚健康
塑形减脂，提升外在形象
释放工作压力，调节情绪
个人兴趣爱好
受周围朋友/同事影响
如果您无法坚持运动，主要阻碍因素是
工作太忙，没有空闲时间
健身成本太高，负担不起
没有合适的健身场地
本身缺乏动力，难以坚持
身体原因不适合运动
您平时更偏好哪些类型的运动健身项目
跑步/骑行等有氧户外项目
篮球/羽毛球等球类运动
健身房力量训练
瑜伽/普拉提等轻负重塑形项目
游泳
居家健身跟练
其他
您平均每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的知识内容
抖音/小红书等社交媒体平台
健身类APP
专业健身教练指导
朋友同事分享
专业书籍/期刊
其他
您日常进行运动健身的主要场地/渠道是
公共户外场地（公园/绿道等）
商业健身房
工作室私教课程
居家锻炼
公司配套健身空间
其他
您平均每个月在运动健身上的花费大概是
100元以内
101-500元
501-1000元
1001元及以上
您认为目前您的运动健身习惯对工作状态的影响是
明显提升工作精力与效率
有一定积极影响
几乎没有影响
占用时间，反而有负面影响
对于媒体从业者养成规律运动健身习惯，您有哪些相关建议？