您的年龄范围
18岁及以下
19-25岁
26-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事自媒体行业的时长
不满1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您日常的主要工作场景是
基本久坐居家办公
频繁外出拍摄办公
一半室内一半外出
其他
您平均每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您平时更偏好哪些类型的运动健身方式
居家徒手训练（拉伸、瑜伽、健身操等）
健身房器械训练
户外跑步/骑行/徒步
球类运动
团课健身（舞蹈、搏击操等）
游泳
力量训练
其他
您一般会选择在哪个时间段运动健身
早晨起床后
午休时段
下午下班后
晚上睡前
没有固定时间，有空就动
您坚持运动健身的主要动力来自哪里
维持身体健康，改善久坐带来的不适
减脂塑形，改善身材
提升精力，更好应对工作压力
放松情绪，缓解自媒体工作焦虑
养成自律习惯，给粉丝做榜样
受其他健身自媒体内容影响
医生建议改善身体状态
其他
您目前运动健身主要受哪些因素限制
工作时间不固定，挤不出运动时间
太累，工作结束后没精力运动
附近没有合适的健身场地
运动成本太高，承担不起费用
不知道怎么科学健身，没方向
独自一人运动没动力坚持
身体原因不适合剧烈运动
其他
您是否会参考自媒体平台的健身内容安排自己的运动计划
每次都会参考，完全跟着内容练
经常会参考，结合自身调整
偶尔会参考
几乎从不参考
您平时更喜欢看哪些类型的健身内容
新手入门零基础教学
碎片化短时高效健身教程
居家无器械健身教程
饮食搭配+健身计划方案
健身干货知识科普
健身博主日常vlog
健身避坑经验分享
矫正体态/缓解亚健康的针对性内容
其他
您对目前自媒体平台上健身内容的整体满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自媒体平台的健身内容对你坚持运动健身的帮助大吗
帮助非常大，让我能坚持运动
有一定帮助，提供了不少方法
帮助很小，没什么实质作用
完全没帮助，反而容易被误导
您觉得当前自媒体平台的健身内容存在哪些问题
内容同质化严重，抄袭太多
很多内容不科学，容易误导新手
过度营销，强行推销健身产品
标题党博眼球，内容质量差
健身焦虑贩卖，制造身材容貌焦虑
收费课程性价比低，效果不好
没什么明显问题
其他
您自己有没有在自媒体平台分享过运动健身相关内容
经常分享，是我的主要内容方向
偶尔分享，作为日常内容的一部分
从来没分享过，但有计划分享
从来没分享过，也不打算分享
如果您分享健身内容，主要是为了
记录自己的健身过程，督促自己坚持
分享经验，帮助其他有需要的人
打造个人IP，吸引粉丝涨粉
推广相关健身产品变现
单纯分享日常，没有明确目的
其他
运动健身对您的自媒体工作带来了哪些影响
精力更充沛，工作效率提高了
情绪更稳定，缓解了工作压力
拓展了内容方向，带来更多流量
占用了太多工作时间，影响内容产出
没什么明显影响
其他
您是否有购买过自媒体博主推荐的健身相关产品
多次购买
购买过1-2次
从未购买过，但有兴趣尝试
从未购买过，也不打算购买
您对自媒体博主推荐的健身产品的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于自媒体从业者平衡工作和运动健身，您有什么好的经验或建议