您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事自媒体行业的时长
不满1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的自媒体运营领域
娱乐八卦
美食餐饮
生活日常
知识科普
财经职场
美妆时尚
科技数码
游戏动漫
母婴育儿
其他领域
您平均每日工作时长大约为
少于4小时
4-6小时
7-10小时
11-14小时
14小时以上
您是否规律食用一日三餐
非常规律，每天都按时吃三餐
比较规律，多数时候按时吃
不太规律，经常漏吃一餐
非常不规律，饿了才吃，没有固定用餐时间
您通常不吃早餐的原因是
起床太晚来不及吃
没胃口不想吃
习惯不吃早餐
工作太忙忘记吃
我每天都吃早餐
您饮用含糖饮料（奶茶、可乐、果汁饮料等）的频率是
几乎每天都喝
每周3-5次
每周1-2次
几乎不喝
您吃油炸食品、外卖等高油高脂食物的频率是
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您用餐后多久会开始工作
用餐后立即开始工作
休息15-30分钟后工作
休息30分钟到1小时后工作
休息1小时以上再工作
请您对自己目前的饮食健康状况打分（1分=非常不健康，10分=非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近三个月，您是否因为饮食不规律引发过肠胃不适等健康问题
您对近半年自己的内容产出量（更新频率、作品数量）是否满意
您对自己作品的内容质量（数据表现、粉丝反馈）是否满意
您认为您的饮食健康状况是否会影响您的工作效率
影响非常大，身体不舒服完全没法工作
有一定影响，身体不适会降低工作效率
影响很小，基本不耽误工作
完全没有影响
您有多大可能向其他自媒体同行推荐保持规律健康饮食的习惯？（0-10分）
您认为阻碍自媒体从业者保持健康饮食的因素有哪些
工作时间不固定，没法按时吃饭
收入不稳定，舍不得花太多钱在吃饭上
居家办公，没有做饭条件
工作压力大，就想吃高油高糖食物解压
自己不会做饭，只能点外卖
对健康饮食不了解，没有这方面意识
其他
您对改善自媒体从业者饮食健康、提升工作绩效有什么其他建议吗？