您好！本次调查旨在了解媒体从业者群体的饮食健康习惯，以及饮食对工作绩效满意度的影响情况。问卷填写仅需5-8分钟，所有数据仅用于学术研究，严格保密，请您放心填写。感谢您的支持！
您的年龄阶段
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事媒体行业的工作年限
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的具体岗位类型
内容创作/编辑
记者/编导
运营/营销
技术开发/维护
设计/视觉
管理岗
其他
您目前的用工形式
全职正式员工
劳务派遣
freelance/自由职业
实习
其他
您平均每天的工作时长
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作是否需要经常加班/熬夜
几乎不需要，作息规律
每月1-3次
每周1-2次
每周3次及以上，作息长期不规律
您是否有吃早餐的习惯
每天都吃
每周4-6天吃
每周1-3天吃
几乎不吃
您日常吃早餐的地点通常是
在家自己做
外出购买后在单位吃
在路上边走边吃
很少吃早餐，不涉及该问题
您是否能按时吃一日三餐
基本都能按时吃
只有一餐能保证按时吃
基本都不能按时吃，饿了才吃
不固定，看工作安排
您日常在外就餐的主要场所包含哪些（可多选）
单位食堂
公司周边餐馆
外卖平台点餐
便利店快餐
小吃摊
基本不在外就餐
您选择餐食时，最优先考虑的因素是
口味好不好
价格高低
是否健康营养
是否方便快捷
是否符合当下热量需求
您日常会摄入以下哪些食物（可多选）
新鲜蔬菜水果
油炸类食品
红肉（猪牛羊等）
白肉（鸡鸭鱼等）
加工肉制品（香肠、培根等）
粗粮谷物
甜点奶茶等高糖食物
您平均每天喝够1500-2000ml的水吗
完全可以达到
基本能达到1200ml左右
只能喝到1000ml以下
完全没喝水的意识，很少喝水
工作间隙您是否会吃零食加餐
从不吃
偶尔吃（每周1-2次）
经常吃（每周3-5次）
每天都吃
您认为影响您健康饮食的主要因素是什么（可多选）
工作太忙，没有时间准备/吃饭
工作地点附近没有健康的餐食选择
没有健康饮食的意识
控制不住想吃垃圾食品
健康餐价格太高
请您对近一个月自己的整体健康状态评分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对您目前的整体工作绩效满意吗？0分非常不满意，10分非常满意
您认为最近一个月您的工作完成度如何
远超预期目标
完成预期目标
基本完成目标
只能完成一半目标
完成不到一半目标
您日常工作中是否能保持精力充沛
大部分时间都精力充沛
半天精力充沛，下午开始疲惫
偶尔精力充沛，大部分时间疲惫
一直都感觉疲惫乏力