您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事自媒体的时长
不满1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您自媒体的主要内容领域
美食烹饪/探店
美妆时尚
科技数码
娱乐八卦
知识科普
生活vlog
财经商业
游戏电竞
其他
您的日均工作时长（自媒体相关工作）
少于4小时
4-8小时
9-12小时
13-16小时
16小时以上
您日常平均一日三餐的规律程度
非常规律，基本固定时间吃饭
比较规律，偶尔会错过正餐
不太规律，经常不定时吃饭
非常不规律，经常漏餐
您日常早餐的主要获取方式
自己在家制作
在外购买堂食
购买外卖
经常不吃早餐
您日常午餐的主要获取方式
自己在家制作
在外购买堂食
购买外卖
经常不吃午餐
您日常晚餐的主要获取方式
自己在家制作
在外购买堂食
购买外卖
经常不吃晚餐
您日常常备的零食/加餐食物有哪些（可多选）
膨化零食（薯片、辣条等）
坚果干果
水果
甜点面包
肉干卤味
即食轻食沙拉
无糖健康零食
基本不加餐/不备零食
您日均饮水的大概量
少于500ml
500ml-1000ml
1001ml-2000ml
2000ml以上
您日均饮用含糖饮料（奶茶、可乐、果饮等）的频率
基本不喝
每周1-3次
每周4-6次
每天至少1次
您是否会主动关注食物的营养成分与健康标签
每次购买包装食品都会看
经常会看
偶尔会看
几乎从不关注
您是否了解《健康中国行动（2019-2030年）》中关于合理膳食的相关要求
非常了解
大概了解一些
听说过但不清楚内容
完全没听说过
您是否关注过国家出台的食品安全相关政策法规
非常关注，经常主动了解
偶尔会关注相关新闻
只有出事件的时候才会关注
完全不关注
您认为近年来食品安全监管政策对改善外卖食品安全的作用有多大？（1分=完全没作用，5分=作用非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
《反食品浪费法》出台后，您在外就餐或点外卖时是否会调整点餐量
会，会根据需求点更少，避免浪费
偶尔会调整
几乎没有变化
没听说过这部法律
“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）全民健康生活方式行动对您的饮食选择有没有影响
影响很大，已经调整了饮食习惯
有一些影响，会主动控制油盐糖摄入
听说过但没调整习惯
没听说过，没有影响
如果政府推出针对健康饮食的宣传倡导，您是否愿意遵循相关建议调整饮食习惯
非常愿意
愿意尝试
不确定，看情况
不太愿意，不想改变原有习惯
您认为哪些政策能够帮助自媒体从业者改善饮食健康（可多选）
加强外卖餐饮食品安全监管
推广餐饮商家标注营养成分信息
推出针对灵活就业者的健康体检福利
开展针对自媒体群体的健康饮食科普宣传
促进健康餐商家的合规化发展
其他
您的BMI大概处于什么范围（BMI=体重kg/身高m²）
偏瘦（低于18.5）
正常（18.5-23.9）
超重（24.0-27.9）
肥胖（28.0及以上）
不清楚
您是否存在因为工作原因导致的饮食相关健康问题
没有明显问题
存在轻微的肠胃不适
存在慢性胃炎、胃溃疡等慢性胃病
存在肥胖、高血脂等代谢相关问题
存在其他饮食相关健康问题
您认为自媒体工作对您的饮食健康习惯最大的影响是什么？
对于改善自媒体从业者饮食健康，您有哪些相关的建议或需求？