您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业是
企业普通职员
企业管理层
公务员/事业单位人员
自由职业者
学生
退休人员
其他
您的月收入范围是
3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-15000元
15001-25000元
25000元以上
您目前的睡眠习惯是
早睡早起（23点前睡，7点前起）
晚睡早起（23点后睡，7点前起）
早睡晚起（23点前睡，7点后起）
晚睡晚起（23点后睡，7点后起）
不规律，经常变化
您平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难，躺下半小时以上才能睡着
容易早醒，醒后无法再次入睡
睡眠浅，容易被轻微动静惊醒
多梦，经常做噩梦
睡醒后依然觉得疲惫，无法恢复精力
打鼾严重影响睡眠质量
没有明显睡眠困扰
您平均每周出现失眠或睡眠质量差的频率是
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-2次
几乎从不
请您对自己最近一个月的睡眠舒适度打分（1分非常不舒适，5分非常舒适）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素是影响您睡眠质量的主要原因（可多选）
工作/学习压力大
居住环境噪音大
周边光线太强
卧室温度/湿度不适
睡前玩手机刷视频
睡前饮食过饱或饥饿
身体不适/疼痛
情绪焦虑/抑郁
倒班/时差原因
其他
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法（可多选）
睡前泡脚/泡澡
更换更舒适的床垫/枕头
睡前喝牛奶/助眠饮品
使用助眠香薰/精油
冥想/助眠瑜伽
服用助眠保健品/药物
戴耳塞/眼罩
调整作息时间
没尝试过任何方法
其他
您尝试的改善睡眠方法效果如何
效果非常好
有一定效果
几乎没效果
反而更差
没尝试过不适用
如果身边人推荐改善睡眠的产品或方法，您的接受度如何
很愿意尝试
可以试试，不会主动尝试
不太愿意尝试
完全不会尝试