您的年龄是
18-22岁
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您的职业是
企业普通员工
企业中高层管理人员
公务员/事业单位人员
自由职业者
学生
退休人员
其他
您的月收入水平（税后）是
5000元以下
5000-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上
您平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您平均每周熬夜（凌晨1点以后入睡）的天数是
几乎不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
您入睡需要花费多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您是否已经出现睡眠相关的健康问题
没有出现任何问题
偶尔出现轻度睡眠问题（如偶尔失眠、易醒）
长期存在轻度睡眠问题
已经确诊睡眠障碍类疾病
请您给自己最近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法
调整作息时间
改善睡眠环境（更换床品、拉窗帘等）
运动锻炼
睡前远离电子设备
使用助眠产品（眼罩、香薰、助眠仪等）
吃助眠保健品/药物
正念/冥想放松
没有尝试过任何改善方法
其他
您尝试过的改善睡眠方法整体效果如何
完全没有效果
效果不太明显
有一定效果
效果很好
没尝试过改善方法
您是否认为自己需要专业的睡眠改善相关指导
完全不需要
不太需要
不确定
有一定需求
非常需要
如果您有睡眠改善的需求，更希望获得哪方面的培训内容
睡眠认知科普（正确的睡眠知识）
不良睡眠习惯调整指导
失眠应对方法培训
压力情绪与睡眠调节培训
睡眠环境改造指导
助眠运动/放松动作教学
正念助眠冥想训练
睡眠饮食调理指导
其他
您更偏好哪种形式的睡眠培训
线上录播课程，可以随时观看
线上直播课程，可实时互动
线下小班面授课程
一对一私教指导
社群陪伴式打卡训练
免费公开科普讲座
其他
您希望一次睡眠培训的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望睡眠培训的周期安排是
1次单次培训
1周1次，共4次
1周2-3次，共2周
每天1次，共1周
长期持续性陪伴指导
您获取睡眠健康相关内容的主要渠道是
短视频平台（抖音、快手等）
社交平台（微信、微博、小红书等）
专业医疗健康平台/网站
医院医生/专业人士科普
亲朋好友分享
书籍/杂志
其他渠道
如果参加付费的专业睡眠改善培训，您能接受的整体价格范围是
99元以内
100-299元
300-599元
600-999元
1000元及以上
影响您选择睡眠培训的最核心因素是
培训价格
培训讲师专业性
培训内容实用性
培训时间安排是否灵活
培训形式是否符合习惯
过往用户评价
如果有符合您需求的专业睡眠改善培训，您愿意参加吗
肯定会参加
大概率会参加
不确定，看情况
大概率不会参加
肯定不会参加