您好，我们正在开展一二线城市居民的睡眠质量相关调研，希望通过您的反馈了解当前一二线城市居民的睡眠现状，烦请您根据自身实际情况填写问卷，本次调研所有信息仅用于研究，会严格保密您的个人信息。
您的年龄范围是
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的职业是
企业普通员工
企业管理者
公务员/事业单位人员
自由职业者
学生
退休人员
其他
您平均每天的工作/学习时长是
6小时及以下
7-8小时
9-10小时
11小时及以上
您近一个月平均每晚的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您近一个月平均入睡时间大概是
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您近一个月平均入睡所需的时长大概是
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您熬夜的主要原因是
工作/学习任务未完成
刷手机（短视频/社交/资讯）
玩电子游戏
夜生活社交
失眠无法入睡
其他
您对自己当前睡眠质量的满意程度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您近一个月是否经常出现夜间易惊醒的情况
几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都会
您近一个月是否经常做噩梦
几乎不会
每月1-2次
每周1-2次
每周3次及以上
您第二天醒来是否经常觉得睡不够、身体疲惫
几乎不会
偶尔，每周1-2次
经常，每周3-4次
每天都这样
哪些因素会影响您的睡眠质量
周边环境噪音
室内光线太强
温度/湿度不适
床铺枕头舒适度不够
工作/生活压力大，情绪焦虑
睡前使用电子设备
睡前吃得过饱/太饿
作息不规律
其他
您是否会刻意调整作息来改善一二线城市生活节奏带来的睡眠问题
不会，没意识到问题
想调整但坚持不下来
正在调整，有一定效果
已经调整好，睡眠状态稳定