您的年龄段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业类型
企业在职员工
事业单位/公务员
自由职业者
学生
退休人员
其他
您目前的平均月收入水平
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上
您日常平均每天的工作/学习时长大概是
6小时及以内
7-8小时
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您近一个月来，平均上床准备睡觉的时间大概是
21:00之前
21:01-22:00
22:01-23:00
23:01-凌晨0:00
凌晨0:01-1:00
凌晨1:00之后
您近一个月来，平均早上起床的时间大概是
5:00之前
5:01-6:00
6:01-7:00
7:01-8:00
8:01-9:00
9:00之后
您近一个月平均每天的总睡眠时间大概是
4小时及以下
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常从上床到进入睡眠状态需要多长时间
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
1小时以上
您睡眠过程中经常出现以下哪些情况（可多选）
容易被轻微声音/动静惊醒
夜间醒来超过2次
醒后难以再次入睡
多梦易做噩梦
打鼾严重
夜间出汗
肢体抽筋/不适感
没有上述异常情况
请您对自己近一个月的整体睡眠质量进行打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为自己存在睡眠问题
完全没有
偶尔有轻微问题
存在明显的睡眠问题
存在严重的睡眠问题
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）
工作/学习压力大
居住环境噪音大
睡前长时间使用手机/电脑
睡前喝奶茶/咖啡/酒精类饮品
作息不规律
身体疼痛或不适
情绪焦虑/抑郁
卧室温度/湿度不合适
床品舒适度差
其他
您平时工作日和休息日的睡眠时间差异大吗
差异很小，作息基本一致
有一定差异，休息日多睡1-2小时
差异很大，休息日多睡3小时及以上
您是否有午睡习惯
每天都午睡
工作日午睡，休息日不午睡
偶尔午睡
从不午睡
如果有午睡习惯，您平均午睡时长大概是
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
1小时以上
您是否会使用辅助工具来改善睡眠
长期使用
偶尔使用
从未使用过，也不需要
从未使用过，但有需求
您使用过哪些助眠产品（可多选）
助眠枕/眼罩/香薰
褪黑素等助眠保健品
助眠APP/白噪音设备
安眠类药物
足浴包/助眠泡脚产品
其他助眠产品
没有使用过任何助眠产品
睡眠质量不好会对您第二天的哪些状态影响最大
注意力无法集中
情绪易怒烦躁
身体疲惫乏力
记忆力下降
没有明显影响
您向有睡眠问题的人推荐改善睡眠相关方案或产品的可能性有多大？（0分完全不愿意，10分非常愿意）
您对于改善一二线城市居民睡眠质量还有什么其他建议吗