亲爱的同学，您好！我们正在开展关于初中生健康管理意识的调研，希望了解大家在健康管理方面的想法与需求。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究，请您放心填写，感谢您的支持与配合！
你认为健康管理对初中生来说重要吗
完全不重要
不太重要
一般重要
比较重要
非常重要
你平时通过哪些渠道获取健康相关知识
学校健康教育课程
父母/家人讲解
网络短视频/社交平台
书籍杂志
医院/社区宣传
同学朋友分享
其他
你平均每天的睡眠时间大概是
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
你平均每天吃早餐的频率是
几乎从来不吃
每周1-3次
每周4-6次
每天都吃
你平时比较常吃的食物类型有哪些
新鲜蔬菜水果
谷物杂粮
肉类蛋类
油炸食品
奶茶碳酸饮料
零食甜品
速冻方便食品
你是否会刻意控制不健康食物的摄入量
完全不会，想吃就吃
偶尔会控制
经常会控制
一直都很注意控制
你每次主动锻炼的时长大概是
不足30分钟
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
你锻炼的主要动力是什么
学校要求完成体育课程/测试
为了增强身体素质预防疾病
想要控制体重保持外形
本身热爱运动享受过程
身边朋友/家人带动
其他
你是否会主动关注自己的视力变化
从不关注
半年检查一次
三个月检查一次
一个月检查一次
感觉不适才会关注
在用眼过程中，你会主动遵循每用眼一段时间就休息的原则吗
完全不会，一直用眼
偶尔会休息
经常会主动休息
一直保持这个习惯
当你感到学习压力大的时候，会主动调节自己的情绪吗
完全不会，任由情绪堆积
偶尔会调节
经常会想办法调节
一直会主动调整状态
你常用的情绪调节方法有哪些
和家人朋友倾诉
通过运动发泄
听音乐/看视频转移注意力
写日记记录情绪
自己默默消化
寻求老师心理辅导帮助
没有调节方法，不知道该怎么办
其他
你日常生活中会坚持做好个人卫生防护吗
几乎不做
偶尔做到
大部分时候能做到
一直坚持做好
你有没有定期进行身体体检的习惯
从来没有体检过
身体不舒服才会去检查
每年定期体检一次
每半年定期体检一次
你觉得影响你做好健康管理的主要原因有哪些
学习任务太重，没有时间
不知道正确的健康管理方法
自制力不够，难以坚持
家人没有给我做好榜样
学校不重视，缺乏相关引导
自己觉得没必要，不重视
其他
你是否希望学校多开设关于健康管理的相关课程或活动
完全不希望
无所谓，开不开都可以
比较希望
非常希望
你希望获得哪些方面的健康管理相关内容
饮食营养搭配知识
合理作息规划方法
科学运动指导
视力保护方法
情绪心理调节技巧
青春期健康知识
传染病预防知识
急救常识
其他
你对提升初中生健康管理意识还有什么其他的建议或需求