你目前是否参与过学校组织的压力管理/心理调节类相关活动
是，参与过1次
是，参与过2-3次
是，参与过3次以上
从未参与过
请你对自己当前整体压力程度打分（1分完全没有压力，10分压力大到无法承受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为目前自己的压力对你的学习成绩影响如何
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
你认为目前自己的压力对你的日常情绪影响如何
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
你认为目前自己的压力对你的人际交往影响如何
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
你认为目前自己的压力对你的睡眠饮食影响如何
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
你的压力主要来源于哪些方面（可多选）
学业成绩与考试
作业量
升学竞争
父母期望
同学人际关系
师生关系
家庭关系
自我要求过高
未来发展迷茫
身体外形/健康问题
学业相关压力占你总压力的比例大概是
80%以上
60%-80%
40%-60%
20%-40%
20%以下
当你感受到压力时，通常会持续多久
几个小时内就缓解
1-2天缓解
3-7天缓解
一周以上才能缓解
长期无法缓解
你认为学校开展压力管理/心理调节类活动有必要吗
非常有必要
有一定必要
无所谓
不太必要
完全没必要
你参与的压力调节活动内容容易理解吗
非常容易理解
大部分内容能理解
一半内容能理解
很少能理解
完全不理解
你对参与过的压力调节活动的整体满意程度打分为（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与压力调节活动后，你对压力的认知有变化吗
有非常大的积极变化
有一些积极变化
几乎没有变化
有负面变化
参与压力调节活动后，你应对压力的能力有所提升吗
提升非常明显
有一定提升
几乎没有变化
反而更差了
你认为活动中哪些内容对你帮助最大（可多选）
情绪放松方法教学
压力认知调整讲解
同辈交流分享环节
一对一心理咨询指导
户外减压运动
心理测评与解读
家长学校相关内容
活动中讲解的压力应对方法你会在日常生活中使用吗
每次遇到压力都会使用
经常使用
偶尔使用
几乎不用
完全不用
你更偏好哪种形式的压力调节活动
班级集体讲座
小型团体分享活动
户外拓展/运动类活动
一对一心理咨询
线上心理课程
心理绘本/观影活动
你会主动向学校/老师求助解决自己的压力问题吗
遇到压力就会主动求助
压力很大无法解决时才会求助
从来不会主动求助，害怕被评价
不想求助，觉得自己可以解决
你认为家长理解你当前的压力状况吗
完全理解
大部分理解
一半理解
很少理解
完全不理解