亲爱的同学/家长朋友，您好！本次调研旨在了解小学生的睡眠情况，帮助孩子们养成更好的睡眠习惯，所有信息仅用于研究，请放心填写，感谢您的支持！
孩子平时周一到周五（上学日）每天几点上床准备睡觉
20:00之前
20:00-20:30
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00之后
孩子上学日每天真正入睡的时间大概是
20:30之前
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00-22:30
22:30之后
孩子上学日每天早上几点起床
6:00之前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00-7:30
7:30之后
孩子上学日一天总共能睡多长时间
8小时以下
8-9小时
9-10小时
10小时以上
孩子周末/节假日每天几点上床准备睡觉
21:00之前
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00-22:30
22:30-23:00
23:00之后
孩子周末/节假日每天总共能睡多长时间
8小时以下
8-9小时
9-10小时
10-11小时
11小时以上
孩子是否能每天保持固定的上床睡觉和起床时间
完全可以，一直很规律
大部分时候可以
偶尔可以，经常变动
完全不规律
孩子睡前1小时通常会做哪些事情
写作业/复习功课
看课外书
玩手机/平板/电脑等电子产品
看电视
听故事/音乐
和家长聊天
洗漱整理
进行运动类活动
吃夜宵/零食
孩子入睡需要多长时间
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
孩子上学日晚上会经常失眠睡不着吗
几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都这样
孩子睡醒之后通常是什么状态
精神饱满，很清醒
有点没睡够，缓一会儿就好
迷迷糊糊，很久才能清醒
还是很困，不想起床
孩子白天在学校会犯困吗
几乎不会
偶尔上午会困
偶尔下午会困
上午下午都经常困
您认为影响孩子睡眠质量的原因有哪些
作业太多，写作业到很晚
课外辅导班多，结束时间晚
孩子自己玩手机/看视频拖延睡觉时间
家里环境太吵，没法安静入睡
孩子睡前太兴奋，平静不下来
孩子身体不舒服影响睡眠
换了睡觉的地方认床
孩子有心事/压力大睡不着
孩子有没有午睡的习惯
每天都睡
上学日不睡，周末睡
偶尔睡
几乎从不午睡
孩子如果午睡，一般睡多久
20分钟以内
20-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
家长是否关注过孩子的睡眠健康问题
一直很关注，会主动调整孩子作息
偶尔关注，遇到问题才会在意
很少关注
从来没关注过
您家为了保障孩子睡眠做过哪些措施
规定固定睡觉起床时间
睡前不让孩子玩电子产品
给孩子营造安静黑暗的睡觉环境
睡前给孩子讲故事助眠
帮孩子规划作业时间，避免熬夜
带孩子做运动帮助睡眠
没有采取过特殊措施
您认为当前保障小学生充足睡眠的可行性有多高？（0分代表完全不可行，10分代表非常可行）