您目前就读的学科类别
文科
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医学
农学
艺术学
管理学
经济学
法学
其他
除了课程学习外，您每周花在科研/论文/实验上的时长大概是
少于10小时
10-20小时
21-40小时
41-60小时
60小时以上
您是否有兼职/实习工作
没有
偶尔做零散兼职
固定每周兼职不超过10小时
固定每周兼职10-20小时
固定每周兼职20小时以上
您日常平均的入睡时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
您日常平均的起床时间大概是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
10:00之后
您日常平均每天的总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己的入睡困难程度如何
倒头就睡，几乎没有困难
轻度困难，躺下15分钟内能入睡
中度困难，躺下15-30分钟能入睡
比较困难，躺下30-60分钟才能入睡
非常困难，躺下1小时以上才能入睡
您日常睡眠中中途醒来的频率是
从不醒来，一觉到天亮
偶尔醒来1次，很快就能再次入睡
经常醒来1-2次
总是醒来多次，再次入睡比较困难
您认为哪些因素最影响您的睡眠质量（可多选）
科研/学业压力大，精神焦虑
课程/实习任务多，需要熬夜完成
室友噪音/灯光干扰
宿舍环境拥挤/床铺不舒适
睡前刷手机，大脑兴奋无法平静
情感问题/人际关系困扰
经济压力大
身体不适/慢性疼痛
其他
您每周熬夜（入睡时间晚于00:00）的天数大概是
从不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
您工作日（有课程/科研任务的日子）和休息日的睡眠时间差异大吗
差异很小，作息基本保持一致
差异不大，休息日最多多睡1小时
差异比较大，休息日会多睡1-2小时
差异非常大，休息日会多睡2小时以上
您白天是否会出现明显的困倦、精力不足的情况
从不，白天精力很充沛
偶尔，只有熬夜后会出现
经常，大部分白天都觉得困倦
每天都感觉困倦，精力不足
您白天会主动补觉（午休或其他时间小睡）吗
每天都会补觉，一般不超过30分钟
每天都会补觉，一般超过30分钟
每周补觉3-5次
每周补觉1-2次
几乎从不补觉
您是否有睡前使用手机（刷视频、社交、玩游戏等）的习惯
每天睡前都必用，一般使用超过1小时
每天睡前都用，一般使用10-30分钟
偶尔使用，一周用3-5次
几乎不用，睡前很少碰手机
您是否经常服用帮助睡眠的药物或者保健产品
从来没有
偶尔，一个月不到1次
偶尔，每周1-2次
经常，每周3次以上
您对自己目前睡眠质量的满意度打多少分？（0分非常不满意，10分非常满意）