您好！我们正在开展针对留学生饮食健康习惯与需求的调研，本次调研结果仅用于学术研究，所有信息严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您所在的留学国家/地区
美国
英国
加拿大
澳大利亚
新西兰
欧洲大陆国家
日韩
东南亚
其他
您日常的主要就餐方式是
自己做饭
学校食堂
校外餐厅
点外卖
方便速食解决
其他
您是否有规律固定的进餐时间
基本每天都规律
大部分时候规律
偶尔规律
完全不规律，饿了才吃
您每天是否会吃早餐
每天都吃
每周4-6天吃
每周1-3天吃
几乎不吃
您日常饮食中较常摄入的食物种类有哪些
主食（米饭/面包/面食等）
新鲜蔬菜
新鲜水果
红肉（猪肉/牛肉/羊肉等）
白肉（鸡肉/鱼肉/虾肉等）
蛋类
奶制品
豆制品
油炸食品
甜点零食
腌制加工食品
您平均每天饮用白水的量大概是
少于500ml
500ml-1000ml
1000ml-2000ml
2000ml以上
您是否经常饮用含糖饮料（奶茶、可乐、果汁饮料等）
几乎不喝
每周1-3次
每周4-6次
每天至少1次
留学后您的饮食口味发生了什么变化
变得更清淡
变得更重口（咸/油/甜）
基本没变化
入乡随俗改变了原有饮食习惯
您是否关注自己的饮食健康
非常关注，会刻意调整饮食结构
比较关注，偶尔会注意饮食
不太关注，吃饱就行
完全不关注
您判断饮食是否健康的主要依据是什么
自己的感觉
网上学到的健康知识
医生/营养师的建议
家人朋友的提醒
没有判断依据
您给自己现在的饮食健康程度打多少分（0分非常不健康，10分非常健康）？
留学以来您的体重发生了什么变化
体重明显下降
体重基本没有变化
体重增加5kg以内
体重增加5-10kg
体重增加10kg以上
您曾经因为饮食问题出现过哪些不适症状
肠胃不适（消化不良/便秘/腹泻）
过敏
精力不足容易犯困
皮肤变差（长痘/暗沉）
体重异常波动
没有出现过不适
其他
您认为留学期间保持健康饮食的主要障碍有哪些
当地食材获取困难，买不到符合习惯的食材
健康食材价格太贵
学习太忙没时间做饭
不知道如何搭配健康饮食
外面的餐食都不符合健康标准
忍不住想吃高油高糖食物
语言障碍看不懂食品配料表
其他
您对哪些符合中国口味的健康饮食相关资源有需求
简易健康中餐菜谱
当地健康中餐餐厅推荐
留学生健康饮食指南手册
性价比高的健康食材购买渠道汇总
营养搭配咨询服务
减脂/增肌专属饮食方案
没有特殊需求
其他
您对改善留学生群体饮食健康状态还有什么其他建议或需求？